Ученые определили лучшее время для засыпания
Ученые определили лучшее время для засыпания. Исследователи выяснили, что люди, засыпающие с 22 до 23 часов вечера, снижают риск развития гипертонии, инфарктов и инсультов. Результаты были опубликованы в «Европейском журнале кардиологов».
Оказалось, что засыпать раньше 22 часов так же вредно, как засыпать после полуночи. У людей с таким режимом одинаково высок риск получить инфаркт или инсульт.
По словам ученых, люди, которые ложатся спать в промежутке между 22 и 23 часами, вероятность появления сердечных болезней снижается на 12-25%. Уточняется, что женщины, которые ложатся спать в другое время, более склонны к проблемам со здоровьем (болезни у них появляются на 63% чаще, чем у мужчин).
Realstock/Shutterstock/Fotodom
НОВОСТИ
Исследование: детские матрасы и постельное белье выделяют химикаты, связанные с нарушениями развития
БЛОГИ
«Не пытайтесь бороться с весной»: психолог о том, как не забить на учебу, когда хочется только гулять
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ
Дочка двух лет пошла в сад и теперь плачет, когда не видит рядом взрослого: почему и как с этим быть? Отвечает психолог Екатерина Ян
А вот время засыпания зависит не от людей, а от режима работы. Кто-то трудится даже ночью.
Статистика дана в целом без учета других параметров?
Похоже, что ДА.