Ученые выяснили, что совместные тренировки помогают укрепить отношения в браке

Секрет крепких отношений в паре может заключаться в совместных тренировках. К такому выводу пришли ученые, которые выяснили, что физическая активность вместе с партнером связана с качественным общением, успешным разрешением конфликтов и снижением уровня стресса в браке. Об этом сообщает Daily Mail.

В рамках исследования специалисты проанализировали данные опросов почти 1700 молодых супружеских пар. Ученые сравнили, как на отношения влияют самостоятельные занятия спортом и физическая активность, которой супруги занимаются вместе. Результаты показали, что оба вида активности, как индивидуальные тренировки, так и совместные занятия, связаны с благополучными отношениями. Однако у пар, которые регулярно занимались спортом вместе, позитивных показателей в партнерстве было больше.

Наиболее заметный положительный эффект на отношения показали совместные пешие прогулки и походы. Исследователи считают, что именно такой вид активности создает больше возможностей для спокойного общения и обсуждения важных вопросов.

Профессор Джереми Йоргасон из Университета Бригама Янга отметил, что совместные тренировки могут пусть и в небольшой степени, но статистически значимо помогать супругам лучше справляться с конфликтами.

При этом ученые выяснили, что далеко не все пары используют совместные тренировки как способ проводить время вместе. Около 60% мужей и жен, участвовавших в исследовании, сообщили, что занимаются физической активностью, однако только примерно треть из них делает это вместе с супругом. Таким образом, примерно половина людей, которые занимаются спортом, тренируются отдельно от своего партнера.

По словам профессора Йоргасона, влияние совместных занятий на отношения нельзя назвать очень сильным, однако полученные результаты отличаются высокой стабильностью. Ранее другие научные работы также показывали, что пары получают пользу от совместного проведенного свободного времени. Однако авторы нового исследования считают, что именно физическая активность создает дополнительные условия для общения.

Соавтор исследования Эшлин Хайатт Милденхолл подчеркнула, что среди всех изученных показателей наибольшая связь была обнаружена между совместными тренировками и качеством коммуникации. Ученые отмечают, что для улучшения отношений супругам не обязательно покупать дорогие абонементы в фитнес-клубы или оборудовать домашний спортивный зал. Потенциальную пользу могут принести обычные совместные прогулки.

Кроме того, исследователи обнаружили, что пары, которые занимались спортом вместе, чаще отмечали, что лучше слушают друг друга, чувствуют поддержку и ощущают, что их мнение действительно важно для партнера. По мнению профессора Йоргасона, именно такие моменты могут объяснять, почему совместная физическая активность связана с более здоровым общением и более эффективным разрешением конфликтов.

Drazen Zigic / Shutterstock / Fotodom