Редкие волосы, обвисший живот и кривая спина: ученые представили, как будут выглядеть зумеры в 45 лет

Британские ученые смоделировали гротескный образ типичной представительницы поколения Z и представили, как этот человек будет выглядеть к 2050 году, когда ему исполнится 45 лет. Как сообщает Daily Mail, цифровую модель зумера создавали на основе приблизительных данных о его образе жизни, например, с учетом того, что молодые люди спят меньше нормы и ведут преимущественно сидячий образ жизни.

Цифровую модель, которой дали имя Ханна, создала врач-сомнолог Софи Босток по заказу компании Bensons for Beds и экспертом по сну доктором Софи Босток, показывает изменения в теле человека, который спит всего шесть часов в сутки.

Ханна — 45-летняя британка из будущего, которая страдает хронической болью в спине, у нее отекшие ноги, раздутый живот, мешки под глазами и алопеция, а из-за ослабленного иммунитета она часто болеет ОРВИ.

Именно так будут выглядеть нынешние зумеры и в будущем — 45-летние британцы, считает Босток, которые спять меньше нормы 7-9 часов, много времени проводят за компьютером и с телефоном и практически не бывают на свежем воздухе

По словам эксперта, нейросети создавали Ханну на основании данных 19 масштабных научных исследований, изучающих влияние дефицита сна на организм и опубликованных, начиная с 2010 года,

«Ханна — это иллюстрация того, насколько сон важен для поддержания общего здоровья. Многие из нас не осознают, что отсутствие режима и нехватка сна нарушают циркадные ритмы — 24-часовые циклы, которые управляют нашей физиологией,» — заявила доктор Босток.

Эксперт напоминает, что продолжительный дефицит сна повышает риск таких заболеваний, как ожирение, сердечно-сосудистые болезни и диабет 2 типа. К 2050 году хронический недосып заставит Ханну отказаться от тренировок, что приведет к значительному увеличению жировой прослойки в области живота.

Недостаток сна также нарушит работу гормонов лептина и грелина, которые регулируют чувство голода и насыщения. При дефиците сна мозг снижает выработку лептина (который помогает поддерживать нормальный вес) и увеличивает уровень грелина (гормона, стимулирующего аппетит).

Нехватка сна также влияет на гиппокамп, ту часть мозга, которая играет ключевую роль в формировании новых воспоминаний. Во время сна мозг создает связи, которые помогают обрабатывать и запоминать новую информацию. Хронический недостаток сна, как у Ханны, негативно скажется на ее краткосрочной и долгосрочной памяти.

Постоянная усталость также приведет к развитию у Ханны очаговой алопеции и может привести к полной потере волос. «Ханна — это худший сценарий развития событий для человека, который в молодости игнорирует режим сна. Эта визуализация создана для того, чтобы заставить людей задуматься о своем отношении к сну и понять важность своевременного отдыха,» — отмечает Босток.

иллюстрациии: Bensons for Beds