Исследование: витамины и БАДы для здоровых людей — это просто трата денег

Американские ученые в рамках проекта Целевой группы по профилактическим службам США (US Preventive Services Task Force) объединили данные из доступного множества исследовании о влиянии витаминов и пищевых добавок на организм и пришли к выводу, что они абсолютно бесполезны для большинства здоровых людей. Об этом сообщает издание New Scientist.

Для изучения эффекта от массового приема БАДов и мультивитаминов среди жителей США медики объединили информацию, представленную в 84 тематических исследованиях. Ученые проследили за изменениями в состоянии здоровья свыше 110 тысяч американцев. Значительная часть из них изначально не страдала от сердечно-сосудистых проблем, хронических болезней, рака и других опасных заболеваний. Многие добровольцы регулярно принимали витамины А, B, D и E, а также фолиевую кислоту, селен, кальций и различные мультивитамины. «Для большинства витаминов, мультивитаминных комбинаций и добавок макроэлементов мы не нашли достаточно доказательств, свидетельствующих о том, что они способны предотвращать сердечно-сосудистые или онкологические заболевания, а также в целом хоть сколько-нибудь значительно улучшать здоровье», — прокомментировал результат работы вице-председатель USPSTF Майкл Барри.

В отдельное упоминание были выделены витамин Е и провитамин А, безосновательный прием которых в некоторых случаях способствовал развитию рака легких и болезней сердца среди курильщиков и людей, регулярно контактирующих с асбестом. При этом авторы исследования оговариваются: речь не идет о случаях клинически подтвержденного дефицита того или иного витамина.

Если, согласно лабораторным анализами, у человека обнаружена недостаточность того или иного вещества, он должен под наблюдением лечащего врача его восполнять. Оговорка также касается и приема фолиевой кислоты для предотвращения spina bifida у плода беременными и женщинами, планирующими беременность, — тут все предыдущие общеизвестные рекомендации остаются в силе. Кроме этого, исследование подтвердило необходимость приема витамина D, особенно необходимого детям и людям пожилого возраста.

«Пациенты постоянно спрашивают нас о том, какие витамины и пищевые добавки они должны принимать. Многие из них искренне считают, что существует некий магический набор таблеток, который будет поддерживать их здоровье в надлежащем состоянии. На самом деле, они так только теряют деньги», — заявил профессор Northwestern Medicine Джеффри Линдер, чьи слова приводит университетское издание.