«Не более двух роликов в тиктоке»: врачи предупредили об опасностях «туалетного скроллинга» для здоровья
Группа американских медиков пришла к выводу, что посещение туалета со смартфоном увеличивает риски возникновения геморроя и других проблем с органами ЖКТ. В связи с этим врачи рекомендуют тем, кто совсем не может отказаться от этой привычки, поставить себе условный таймер — не более двух тиктоков за один заход. Об этом сообщает The Guardian.
Люди, которые проводят больше времени на унитазе из-за телефона, подвергаются повышенной нагрузке на сосуды прямой кишки. Это может привести к появлению и прогрессированию геморроидальных узлов. По данным нового исследования, те, кто подолгу сидят с телефонами в туалете, на 46% чаще страдают геморроем, чем те, кто оставляет гаджеты за дверью.
Ученые обследовали 125 человек старше 45 лет, проходивших колоноскопию в рамках скрининга на рак кишечника. Участники заполнили анкеты о питании, физической активности, привычках опорожнения кишечника и о том, пользуются ли телефоном в туалете. Выяснилось, что две трети респондентов берут смартфон с собой, чаще всего чтобы читать новости или сидеть в соцсетях. При этом 37% таких «туалетных скроллеров» проводят на унитазе более пяти минут, против всего 7% среди тех, кто сидит без телефона.
Гастроэнтеролог доктор Триша Пасрича из Медицинского центра Бет Израэль Диаконисс (Бостон, США) отмечает: «Если за пять минут „чудо“ не произошло — вставайте, выйдите, сделайте паузу и попробуйте позже. Чем дольше вы сидите, тем выше пассивное давление на ткани кишечника». Она напоминает, что газеты или книги, которые люди раньше брали с собой, не были настолько затягивающими, как современные алгоритмы соцсетей и визуального контента.
По словам эксперта, у молодых людей проблема может проявиться ещё раньше, чем у представителей старших поколений — в отдельном исследовании почти все студенты признались, что берут телефон с собой в туалет. Геморрой в той или иной форме встречается у каждого четвертого взрослого, и хотя чаще он проходит самостоятельно или лечится минимально инвазивными методами, в Великобритании ежегодно проводится более 20 тысяч операций по его удалению.
«Если вы не можете отказаться от телефона в туалете, хотя бы ограничивайте время. Два тиктока — и все. Не забывайте, зачем вы туда пришли», — резюмировала медик.
Piotr Zajda / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
