«Не более двух роликов в тиктоке»: врачи предупредили об опасностях «туалетного скроллинга» для здоровья

Группа американских медиков пришла к выводу, что посещение туалета со смартфоном увеличивает риски возникновения геморроя и других проблем с органами ЖКТ. В связи с этим врачи рекомендуют тем, кто совсем не может отказаться от этой привычки, поставить себе условный таймер — не более двух тиктоков за один заход. Об этом сообщает The Guardian.

Люди, которые проводят больше времени на унитазе из-за телефона, подвергаются повышенной нагрузке на сосуды прямой кишки. Это может привести к появлению и прогрессированию геморроидальных узлов. По данным нового исследования, те, кто подолгу сидят с телефонами в туалете, на 46% чаще страдают геморроем, чем те, кто оставляет гаджеты за дверью.

Ученые обследовали 125 человек старше 45 лет, проходивших колоноскопию в рамках скрининга на рак кишечника. Участники заполнили анкеты о питании, физической активности, привычках опорожнения кишечника и о том, пользуются ли телефоном в туалете. Выяснилось, что две трети респондентов берут смартфон с собой, чаще всего чтобы читать новости или сидеть в соцсетях. При этом 37% таких «туалетных скроллеров» проводят на унитазе более пяти минут, против всего 7% среди тех, кто сидит без телефона.

Гастроэнтеролог доктор Триша Пасрича из Медицинского центра Бет Израэль Диаконисс (Бостон, США) отмечает: «Если за пять минут „чудо“ не произошло — вставайте, выйдите, сделайте паузу и попробуйте позже. Чем дольше вы сидите, тем выше пассивное давление на ткани кишечника». Она напоминает, что газеты или книги, которые люди раньше брали с собой, не были настолько затягивающими, как современные алгоритмы соцсетей и визуального контента.

По словам эксперта, у молодых людей проблема может проявиться ещё раньше, чем у представителей старших поколений — в отдельном исследовании почти все студенты признались, что берут телефон с собой в туалет. Геморрой в той или иной форме встречается у каждого четвертого взрослого, и хотя чаще он проходит самостоятельно или лечится минимально инвазивными методами, в Великобритании ежегодно проводится более 20 тысяч операций по его удалению.

«Если вы не можете отказаться от телефона в туалете, хотя бы ограничивайте время. Два тиктока — и все. Не забывайте, зачем вы туда пришли», — резюмировала медик.

Piotr Zajda / Shutterstock / Fotodom