Сильно злюсь, когда ребёнок не слушается: как справиться с эмоциями?

Дети могут раздражать. И с этим ничего не поделаешь: ребенок, особенно совсем маленький, может не слушаться и шалить, изучая мир. А что делать, если сразу хочется наказать? Как сдержать себя и купировать проявления агрессии, рассказывает гештальт-терапевт, семейный психолог Марина Ионычева.

Вопрос. Моей дочке 2 годика. Когда она хулиганит (лезет в розетку, бьет зеркало, бьет кулаком в лицо, кладет в рот камни и убегает, и делает другие вещи, опасные для жизни и здоровья), первая моя реакция — стукнуть по руке или попе. Я чувствую злость, не могу побороть ее. Подскажите, как это сделать? Ребенок не понимает слова «нельзя», «опасно», «плохо». Как ей объяснять такие вещи?

Ответ. Ребенок в 2 года действительно плохо понимает правила и не может им следовать — просто в силу особенностей формирования мозга. Дело не в том, что вы не умеете объяснять, а в том, что у ребенка нет физиологической возможности следовать нашим рамкам и воспринимать их.

Задача взрослого в этот период развития ребенка — сделать пространство, где тот растет, максимально безопасным (прикрутить шкафы к стене, убрать острые предметы с уровня досягаемости, наклеить на углы столов защитные мягкие уголки и так далее).

Но как будто дело даже не в этом, а в том, что вы устали, злитесь и с трудом сдерживаете себя от физических воздействий (зачатков физического насилия). В этом случае очень рекомендую позаботиться о своем психологическом комфорте: начать посещать психолога, организовать себе отдых в одиночестве, переключиться из роли матери. По возможности делегируйте домашние дела и заботу о ребенке, наймите няню, попросите помощи у родственников и знакомых.

Если рядом никого нет, нужно использовать те возможности, которые есть практически у всех. Например, откажитесь от дополнительных дел и задач, освободите время на себя. Снизьте планку идеальности! Отдых для родителя тоддлера — не просто блажь, а жизненная необходимость, от которой напрямую зависят атмосфера в отношениях с ребенком и риск родительского выгорания.

Фото: BearFotos / Shutterstock / Fotodom