«Волшебный спрей от монстров» и другие лайфхаки для борьбы с детскими страхами

А вы в детстве кого больше боялись: серого волчка, бабайку или монстра, живущего под кроватью? В блоге БФ «Дела семейные» решили разобраться, почему дети так боятся невидимых «чудовищ» и как родители могут помочь справиться с этим страхом.

Воображение на максимуме

Человек боится того, что не может увидеть или объяснить. Когда ребенок лежит в кровати, он не видит, что находится под ней. В темноте воображение начинает заполнять этот пробел жуткими образами.

Детская фантазия очень яркая! Любая тень, странный шорох или предмет в темноте могут превратиться в страшное существо. Дети не до конца различают, где реальность, а где вымысел, поэтому монстры для них могут казаться вполне настоящими.

При этом с древних времен темнота ассоциировалась с опасностью: в ней могли скрываться хищники. Этот страх передался нам на уровне инстинктов. У взрослых он выражается слабее, но у детей еще нет четкого понимания, что их окружает в ночное время, поэтому страх сильнее.

И даже если ребенок не смотрит фильмы ужасов, он может услышать страшные истории от друзей или увидеть пугающие сцены в мультфильмах. Например, «Король Лев» (злобные гиены), «Монстры на каникулах» (образ монстров) или даже сказки, где есть злые существа. Детская психика может воспринять всё это как реальность.

Что могут сделать родители

Вместе слазить под кровать

Сделайте это веселым ритуалом! Вместо того чтобы просто сказать «там никого нет», предложите поискать «доброго монстрика» или «волшебного друга». Можно даже дать ребенку фонарик, чтобы он сам убедился, что под кроватью пусто.

Включить ночник

Мягкий, теплый свет снижает уровень тревожности и создает ощущение безопасности. Можно использовать ночник в виде любимого персонажа, чтобы ребенок чувствовал, что кто-то «охраняет» его сон.

Придумать «защитный ритуал»

Детям легче справляться со страхами, если у них есть ощущение контроля. Попробуйте вместе придумать «волшебный спрей от монстров» (пульверизатор с водой) или специальное «заклинание», которое нужно произнести перед сном.

Обсудить страхи и поддержать

Важно не смеяться над страхами ребенка и не говорить: «Это глупости». Лучше спросить:

— Как ты представляешь этого монстра?

— Что в нем самое страшное?

— А если бы он оказался добрым?

Можно предложить нарисовать его, а потом «превратить в смешного» — добавить улыбку, смешные уши или забавный костюм. Это поможет разрушить страх.

А ваш ребенок боится монстров? Как вы ему помогаете? Делитесь лайфхаками в комментариях!

Иллюстрация: ivector / Shutterstock / Fotodom