Что важно знать родителям подростков, столкнувшихся с насилием

Мы часто говорим о буллинге как о главной проблеме подростков. Но многие дети сталкиваются с разными видами насилия сразу в нескольких местах: в школе, кружках, секциях, интернете. Почему такой опыт особенно тяжело влияет на психику и как родители могут поддержать ребенка, объясняет постоянный блогер «Мела», психолог и основатель Академии безопасности Ольга Бочкова.

Исследование Академии безопасности #Недетские_проблемы показало, что дети и подростки нередко сталкиваются сразу с несколькими видами насилия или давления одновременно, а не с какой-то одной проблемой.

У этого даже есть отдельное название — поливиктимизация. Когда ребенок переживает несколько травмирующих ситуаций сразу или одну за другой, их последствия не просто складываются, а усиливают друг друга. И именно это особенно тяжело влияет на психику.

Больше всего таких случаев приходится на возраст 12–17 лет. В этот период у подростков меняется социальное окружение, растет самостоятельность и одновременно повышается уязвимость.

Что важно знать родителям

1. Будьте внимательны к резким изменениям в поведении ребенка. У этого всегда есть причины.
2. Если вы заметили, что ребенок стал более замкнутым, у него появились проблемы со сном, вспышки раздражительности или нежелание идти в школу, узнайте, что его беспокоит. Не ждите, пока подросток попросит у вас помощи, это бывает сложно сделать, так что начните разговор сами.
3. Показывайте ребенку словами и делом, что вы всегда на его стороне. Учите, что нельзя скрывать проблемы и важно обращаться за помощью.
4. Если ребенок рассказал хотя бы об одном случае насилия, важно выяснить, не происходило ли с ним чего-то еще. Постарайтесь не допрашивать, а дать понять, что он может вам доверять: «Спасибо, что рассказал. Если было что-то еще, о чем тебе трудно сказать, ты можешь поделиться со мной. Ты для меня важен/важна, и мы разберемся вместе».
5. Не сравнивайте («Разве это проблема? Вот я в твоем возрасте…») и не обесценивайте переживания ребенка («Нашел из-за чего расстраиваться»). Только сам человек может понять, насколько тяжелым для него оказался этот опыт, особенно если неприятные ситуации повторялись и переживания накапливались со временем.
6. Обращайте внимание на то, что происходит в разных сферах жизни ребенка: в школе, кружках и секциях. Если неприятная ситуация возникла в одном месте, стоит аккуратно проверить, не сталкивается ли ребенок с похожим отношением где-то еще.
7. Если вы видите, что ребенку тяжело, особенно когда стрессовых ситуаций было несколько или они повторялись, не стоит надеяться, что со временем всё пройдет само. Психологи, психотерапевты и кризисные линии помощи работают именно с такими ситуациями и могут помочь выстроить поддержку шаг за шагом.

Именно родители остаются главными людьми, которые учат детей и подростков безопасности. Разговаривайте с ними об опасностях и способах защиты.

Но помните, что значение имеет не только сам разговор, но и его качество. Говорите спокойно, исключайте страшные детали или пугающие последствия, сфокусируйтесь на конкретных инструкциях по защите себя, обсуждайте конкретных людей, к которым можно обратиться за помощью, и не переставайте повторять: «С любой проблемой можно справиться и не в одиночку. Я здесь, я рядом, я помогу».

Обложка: © ChatGPT / AI