Как не бояться отдать в сад ребенка, если у родителя там было много плохого? Отвечает Варвара Шестан –психолог, семейный терапевт и специалист по межкультурному взаимодействию.

Вопрос. В возрасте 2 лет и 4 месяцев в 1985 году меня отвели в ясли. Я дико плакала. Я это очень хорошо все помню. Помню, как уходит отец, а я рыдаю. Затем воспитатель заперла меня в туалете — это я тоже отлично помню. Горшки справа, я стучусь в дверь, а они не открывают. Лет до 15 мне хотелось найти эту воспитательницу… Я до сих пор это не забыла. Теперь пришло время вести моего ребенка в детский сад, но я очень боюсь. Вдруг ей причинят вред. Ведь я с трудом пережила это событие. В то время, как вы понимаете, такие вещи вообще были распространены. Могли ребенка раздеть догола и поставить посреди группы — это случилось в группе моего старшего брата (5 лет у нас разница). Как мне справиться со своими страхами за ребенка и что делать, если что-то, по сути, непоправимое случится?

Ответ. Очень сожалею, что вам и вашему брату пришлось пережить пренебрежительное отношение, особенно в таком беззащитном возрасте. Если ситуация до сих пор «пульсирует», вы возвращаетесь к ней снова и снова, значит, она не закрыта, не завершена так, как бы вам хотелось, или так, чтобы это было справедливо для вас маленькой.

С такими ситуациями имеет смысл работать на терапии. В пространстве, где вы сможете разобрать травматичный опыт, поддержать себя взрослую, защитить себя маленькую и завершить эту ситуацию. Чтобы произошли реальные изменения, тело должно понять, что опасность миновала, и научиться жить в реалиях настоящего.

Попробуйте следующее упражнение (если травма очень болезненна, лучше делать это упражнение «рескриптинг» с психологом. — Прим. ред.).

Сядьте одна с листочком бумаги, чтобы вам было комфортно. Закройте глаза и представьте себя маленькую плачущую в закрытом туалете. Теперь (уже взрослая вы) зайдите в эту комнату и подсядьте к себе маленькой. Подумайте, что бы вы ей сказали, такой малышке, как бы объяснили, что происходит, как бы поддержали. Выпишите эти поддерживающие фразы на листок. Затем прочитайте и оцените их.

Не концентрируйтесь на вашей воспитательнице: ее реакция была неверной, вы не сможете ее исправить, но в ваших силах поддержать себя эмоционально и взять ситуацию под контроль даже спустя столько лет.

Обычно наши страхи «за кого то» связаны с тем, что мы боимся за себя. Мы боимся, что не сможем оказать помощь другому, дать поддержку или исправить ситуацию. После будем испытывать чувство вины. Нам страшно поверить, что близкий может получить такой же негативный опыт, а ведь вы «заранее знали, что так произойдет, и могли предотвратить ситуацию». Да и в целом вы не хотите снова проживать травматичный опыт, особенно через близкого человека.

Но практика показывает, что бесполезно, даже вредно планировать заранее, как и что делать, если случится что-то отрицательное

Рассчитывать риски имеет смысл, когда дело касается технических моментов. В других ситуациях вы сознательно погружаете себя в состояние неразрешимой тревоги. В таком случае вы только истощите себя и не сможете найти силы, когда это будет действительно нужно вам и вашему ребенку.

Помните, что ваша любовь, поддержка, внимание обладают невероятной целительной силой в любых жизненных ситуациях, с которыми столкнётся ваш ребёнок.

Комментарий «Мела»

Чтобы поддержать себя, вы можете почитать блог воспитателя детского сада, она подробно разбирает страхи родителей перед детскими садами. Она также уверена, что современные детские сады и методы воспитания в них изменились в лучшую сторону.

Фото: Krakenimages.com / Shutterstock / Fotodom