Как объяснить ребенку, что драка — не решение проблемной ситуации? Как помочь ему правильно выражать эмоции? Объясняет детский клинический психолог, сказкотерапевт Виктория Корпачева.

Вопрос. Ребенок 10 лет свое недовольство и раздражение выражает агрессией к другим детям. Почему это происходит, как объяснить ребенку, что прибегать к физической силе нужно не всегда, и как научить здоровому выражению злости и агрессии?

Ответ. Злость, как и радость, и обида, — нормальное чувство здорового человека. Вместе с раздражением она появляется у детей уже в возрасте двух с половиной лет, когда развиваются первые попытки самостоятельности.

Злость — это сигнал нарушения личных границ человека, дискомфорта. Она связана с инстинктом себя защитить. Агрессивное поведение — это действия и поступки, которые совершает человек под влиянием гнева и злости, с внутренним стремлением себя защитить от какого-либо дискомфорта.

У детей младше подросткового возраста эмоционально-волевая сфера, отвечающая за самоконтроль эмоций, только формируется. Поэтому в начальной и средней школе конфликты и вспышки злости среди детей — частое явление. У подростков эмоциональные перепады тоже являются частым явлением из-за гормональных и физиологических процессов в организме: от злости и грусти до радости — один шаг.

На эмоции влияет темперамент ребенка. Например, холерики по своей физиологии вспыльчивые, эмоциональные, несдержанные, и конфликты с физической/вербальной агрессией у них случаются чаще. Детям с гиперактивностью и возбудимой нервной системой тоже крайне сложно контролировать свои чувства.

Для профилактики физической агрессии в школьном коллективе важно в каждом ребенке развивать эмоциональный интеллект — способность понимать собственные эмоции и чувства других людей.

Этот навык развивается и в семье, и педагогами в школе в процессе неформальных бесед. Необходимо объяснить детям, что такое эмоции и чувства, какие у них названия и проявления, в чем польза каждой эмоции. Тогда ребенку становится легче понять, что с ним происходит. В отношении злости очень важно объяснить ребенку, что злиться — это не плохо. Злиться можно, но никто не должен от этого пострадать.

Как выразить злость безобидными способами

• Осознать и назвать свое состояние, его причины: «Я злюсь, когда ты без моего разрешения берешь мои карандаши».
• Четко обозначить свои личные границы и требования: «Перестань это делать! Стоп! Если тебе нужны карандаши, сначала попроси их у меня». Или: «Стоп, перестать меня толкать! Мне неприятно!»
• Можно выразить злость физически. Например, нахмуриться, сжать кулаки и разжать кулаки, повысить голос, топать ногами, сделать глубокий вдох и длинный выдох, порвать ненужную бумажку.
• Если ситуация закончилась, а злость осталась, помогает физическая активность — побегать, попрыгать, побить подушку, одеяло, покричать, порычать в пространство — наедине с собой.
• В школе ребенок может попроситься выйти из класса и попить воды, походить быстрым шагом по школьным коридорам и мысленно возмущаться. Или поговорить с тем, кто выслушает и поймет.

Если ребенок словесно останавливает обидчика, предупреждает, но тот продолжает вербальную агрессию (обзывает), физическую (толкает, бросает чужие личные вещи), правильно будет обратиться к учителю. Это не является чем-то постыдным: совершенно нормально, когда авторитетный взрослый (учитель) вмешивается и останавливает эмоционально разрушительное поведение детей.

Самое важное, что должен донести до своего ребенка каждый родитель: «Другой ребенок такой же ценный, как и ты. Мы любим тебя, а других детей любят их родители, и никто не имеет права унижать, а тем более делать больно другому. Есть слова, которыми нужно защищаться до последнего».

А главное — взрослые должны показывать личный пример, как злиться без причинения вреда кому-либо.

Материал подготовила стажерка «Мела» Анастасия Сидорова.