Запомнить стихотворный текст гораздо легче обычного, но это не отменяет трудности, которые возникают при любом заучивании наизусть. Как облегчить этот процесс? Психолог и журналист Татьяна Никитина предлагает три способа, которые не только помогут выучить стихотворение, но и подходят для тренировки памяти.

Визуализация, соощущения и оживление образов

Чем ярче и детальнее вы сможете себе представить зрительные образы, которые рисует автор, тем лучше и быстрее вы запомните стихотворение.

1. Устройтесь поудобнее — так, как если бы готовились к просмотру кино. Теперь прочитайте первые две строчки стихотворения. Закройте глаза и представьте, что вы видите это словно на экране. Ваша задача — как можно ярче представить то, о чем вы только что прочли. Если сразу не получается, не расстраивайтесь. Сосредоточьтесь на своем дыхании на полминуты и продолжайте. Когда образ возник, остановитесь на нем 20-30 секунд и хорошенько его рассмотрите. Обратите внимание на все детали. Обычно детям визуализация дается легче, чем взрослым: их правое полушарие, ответственное за фантазию и воображение, работает интенсивнее, они не ограничены рамками строгой логики, которыми как побочным явлением образования ограничены многие взрослые.

2. Прочитайте те же самые строчки еще раз, но теперь вслух. Это важно, так как информация, обработанная несколькими каналами восприятия, оставит в памяти более прочный след. Когда вы читаете запоминаемый текст вслух, это подключает к запоминанию не только зрительный, а также слуховой и речедвигательный каналы. Еще лучше пустить запоминание по как можно большему числу путей: зрительному, слуховому, тактильному, кинестетическому, обонятельному каналам.

Нужно постараться «войти» внутрь нарисованной картинки и оживить ее: представить яркие краски, услышать звуки, прикоснуться к окружающим вас объектам

А также почувствовать запахи и ощутить вкус. Стихотворение, например, о зимнем лесе. Можете ли вы мысленно услышать хруст снега, представить яркие лучи солнца, пробивающиеся между стволов деревьев, увидеть, как блестит снег, почувствовать аромат хвои? Можете ли вы мысленно дотронуться до ствола и ощутить его текстуру? Попробуйте проделать это упражнение прямо сейчас. Такое оживление на самом деле не занимает больше 15-30 секунд, но в результате позволяет «уложить» информацию в память в несколько раз быстрее, и, что важно, прочнее по сравнению с обычным повторением-зубрежкой.

3. Удерживая возникший образ, повторите вслух еще раз (или два) запоминаемые строчки, а затем приступайте к следующим. Образы, которые вы рисуете в своем воображении, позволяют установить крепкую ассоциативную опорную связь, и в нужный момент обращение к созданным образам поможет вам все легко воспроизвести.

Метод шторки

Этот способ более «механистичный», но тоже помогает существенно сократить количество прочтений стихотворения до полного и уверенного его воспроизведения. Он заключается в том, чтобы последовательно закрывать все большую и большую часть стихотворного текста плотной бумагой или картоном («шторкой») и заканчивать воспроизведение строк по памяти. Его можно (и удобно) сочетать с первым способом.

Итак, сначала вы читаете стихотворение два раза, ставя задачу его запомнить (второй раз целесообразно читать, используя, насколько это возможно, визуализацию и оживление). А вот уже при третьем прочтении закройте подготовленной заранее «шторкой» небольшую часть текста справа (2-3 сантиметра) и читайте, заканчивая строки по памяти. Сделать это будет очень легко. С каждым следующим прочтением смещайте шторку влево, закрывая все большую часть строк, и воспроизводите скрытую шторкой часть строк по памяти.

Почувствовав себя достаточно уверенно, оставьте незакрытыми шторкой только первые буквы каждой строчки — в качестве опоры или подсказки. Забыли, задумались — смотрите на разрешенную первую букву и пытайтесь по ней вспомнить всю строку. Навык вспоминания слова по первой букве есть почти у всех. Ну а первое слово помогает вспомнить остальные.

Есть несколько причин, почему лучше оставлять одну букву для подглядывания, чем весь текст. Одна из них — экономия времени (не надо искать по тексту). Вторая — невозможность подсмотреть остальное (есть надежда, что остальное воспроизводится действительно по памяти, а не потому что было схвачено периферическим зрением во время предыдущего подглядывания). Третья — тренировка ассоциативной памяти, обучение мозга быстро находить нужную информацию по коду. Четвертая — многие люди, использующие этот способ, рассказывают, что столбец из первых букв остается в их зрительной памяти, то есть у них всегда есть такая своеобразная подсказка (такое явление возникает у людей с хорошо развитой зрительной памятью).

Когда вы сможете воспроизвести стихотворение, не подглядывая в первые буквы, потренируйтесь еще с полностью закрытым шторкой текстом

Ну и финальный этап — полностью закрытый шторкой текст и воспроизведение с опорой только на собственную память. При этом, если в воспроизведении происходит запинка и нужна подсказка, открывайте шторку по чуть-чуть, вместо того, чтобы говорить нужное слово целиком.

Аудиосуфлер

Сегодня, когда благодаря смартфонам записать свой голос на диктофон может даже первоклашка, этот способ нужно обязательно опробовать и при положительном результате взять на вооружение.

1. Запишите запоминаемое стихотворение на диктофон. Отлично, если получится во время записи прочитать стихотворение с выражением, быть может, даже чуть избыточным, наигранным выражением. В дальнейшем все звуковые акценты будут помогать вашей памяти. Наша память устроена так, что в ней лучше сохраняется информация яркая, эмоционально окрашенная, неординарная, нескучная и монотонная.

2. Теперь слушайте стихотворение и читайте одновременно (если к тому же получится в это время представлять образы — отлично).

3. Слушайте и читайте вслух. Здесь запоминанию помогает использование как минимум трех каналов поступления информации: зрительный, слуховой, речедвигательный.

4. Слушайте и пытайтесь синхронно, но с некоторым минимальным опережением произносить запоминаемое стихотворение. Вы сами почувствуете — успеваете ли вы вспомнить нужную строчку до того, как она прозвучит. Те, кто часто подпевает любимым исполнителям, отлично понимают, о чем идет речь.

5. Проверьте себя. Подготовьте свою аудиозапись так, чтобы вам было удобно быстро нажимать на клавишу паузы. Теперь начинайте произносить стихотворение (по четверостишиям) и тут же проверяйте правильность воспроизведенного текста аудиозаписью. Проверив, нажимайте на паузу и произносите следующий отрывок. Если в каком-то месте возникнет затруднение, например, вы не сможете вспомнить начало следующего четверостишия, отпустите паузу и разрешите вашему «суфлеру» секундную подсказку. Мало секундной — разрешите больше, но все же старайтесь пользоваться минимальными подсказками. На заключительном этапе постарайтесь обойтись без подсказок, и лишь по окончании проверьте себя по тексту или по записи.

---