Единый госэкзамен, начало которого из-за пандемии переносилось несколько раз, все-таки стартовал в эту пятницу. Мы попросили московских учителей рассказать взволнованным школьникам (и их родителям), чем занять себя за день до экзамена и как побороть страх перед сдачей ЕГЭ.

«Принести жертву»

Людмила Сагитова, учитель химии высшей квалификационной категории школы № 57

Наверняка страх перед ЕГЭ испытывают далеко не все выпускники. Если знания глубоки и обширны, школьнику хочется их продемонстрировать, применить в реальных условиях, показать, на что он способен. Если страх всё же присутствует, то способы его побороть индивидуальны.

Скажем, ребенок по жизни борец. Значит, можно представить экзамен как препятствие, которое непременно нужно преодолеть, причём именно сейчас. На этой цели можно сосредоточиться, места для страха в таком случае не останется.

Выпускник — мистик. Один мой ученик сравнивал ЕГЭ с кровожадным божеством, которому, чтобы достичь заветной цели, нужно принести жертву: оставить на время любимые занятия, тренировки, книги. Экзамен — тоже один из ритуалов.

В случае, если школьник не склонен сам принимать решения и управлять судьбой, можно попробовать уменьшить груз ответственности, который обязательно ложится на его плечи. Можно представить, что он отправляется не на настоящий экзамен, а на съемки фильма о нем. Но нужно «сыграть роль» как можно ближе к реальности, чтобы фильм удался.

Не стоит сгружать все недоделанные задания на последний день перед экзаменом, не надо до глубокой ночи сидеть над учебниками. Но и бездельничать тоже не стоит. И обязательно запланируйте физическую нагрузку под любимую музыку — это здорово снимает психическое напряжение.

Что делать тем, кто привык работать по ночам? Я бы советовала последнюю неделю постепенно приучать себя вставать утром

Обязательно завтракать, напрягаться в первой половине дня, ложиться спать до полуночи. Поскольку перенести экзамен на ночное время едва ли удастся, надо подчиниться обстоятельствам: в данном случае они сильнее.

Готовиться к ЕГЭ гораздо проще, чем к олимпиаде, но это требует усердия. По моим наблюдениям, большое количество баллов (свыше 90) набирают те участники, которые сделали много тестов. В вопросах есть конкретные сведения, которые могли не так ярко запомниться во время учёбы, есть факты, которые пропустили мимо ушей. Каждый балл в оценке экзамена (особенно в верхней части шкалы, то есть последние) стоит дорого, поэтому даже одна ошибка уже лишает выпускника 100 баллов, а четыре ошибки отбрасывают за пределы 90 баллов. Вот ради этих последних баллов и стоит потрудиться.

Если замечаете, что ошибки случаются в одном и том же вопросе, надо сделать несколько таких заданий, понять, чего именно от вас хотят. В каждом вопросе есть своя особенность, ее нужно уловить. Запас заданий в базах огромен, трудитесь на здоровье! Главное — не позволяйте себе лениться, и успех вас настигнет.

«День тишины»

Ирина Дягилева, учитель высшей квалификационной категории школы № 1950, эксперт ГИА-11 по обществознанию

Накануне ЕГЭ надо хорошо отдохнуть, выспаться и перезарядиться положительными эмоциями. Не зря ведь перед выборами есть понятие «день тишины». Это правило действует и при подготовке к экзамену. Выучить что-либо стоящее перед экзаменом не получится, а страх и напряжение только усилятся. Так как обществознание охватывает все сферы общественной жизни, то накануне экзамена лучше прогуляться, посмотреть новостные каналы, пообщаться с близкими людьми. Такое погружение в социальную среду поможет гораздо лучше, чем заучивание теоретических знаний.

Простых заданий на ЕГЭ не бывает. Есть задания базового, повышенного и высокого уровня сложности.

Задания базового уровня содержат в себе опасность видимой простоты

Нужно уметь концентрировать внимание на вопросах и их формулировках, обязательно дочитывать до конца. Это скорее психологическая подготовка, чем предметная. Она необходима в день экзамена.

Задания высокого уровня сложности по обществознанию предполагают наличие широкого кругозора и умения грамотно формулировать причинно-следственные связи, устанавливать взаимозависимости между фактами и процессами. Это не только знание теоретического материала, но и умение его интерпретировать. К этим заданиям надо готовиться основательно.

«Чудеса на экзамене»

Анжелика Горбунова, учитель русского языка и литературы высшей квалификационной категории школы № 1619 им. М. И. Цветаевой

Кажется, вдоль и поперек решены уже все тренировочные варианты к ЕГЭ, но даже у самого успешного выпускника остается толика неуверенности в себе. И, как правило, чем ближе экзамен, тем больше ошибок вдруг появляется при решении вариантов. Почему? Да потому что, как говорят, глаз замылился, и вот уже, не дочитывая вопрос, ученик дает ответ, а в вопросе, оказывается, был подвох: либо ответов может быть несколько, либо записать его надо не цифрами, а словами, либо искать необходимо было строчку не с правильным ответом, а неправильный ответ. Поэтому настоятельно советую снова потренироваться в осознанном чтении вопросов к заданиям.

Читая вопрос, надо подчеркнуть ключевые слова — что спрашивают и как должен быть записан ответ: одним словом, несколькими словами или цифрами. Бывают задания, где ответ надо вписать в таблицу, а значит, будет важен порядок цифр или букв.

Еще один важный момент, который необходимо помнить каждому сдающему экзамен: в некоторых вопросах к тексту, расположенных подряд, бывают подсказки или наводящие на правильный ответ формулировки. Поэтому стоит вдумчиво читать вопросы: делать небольшие паузы (3–4 секунды) для осмысления сути задания и для сопоставления с предыдущими вопросами (если они касаются одного текста, схемы, фото, таблицы, карты).

Надо взять за правило читать вопрос несколько раз, прежде чем приступать к поиску или записи ответа

Ну и самый неожиданный, наверное, комментарий: даже если выпускник учился не слишком успешно, не на одни пятерки и четверки, он все равно сможет дать ответ на любой вопрос экзамена. Именно правильный ответ.

Ведь в заданиях спрашивают о том, что школьники изучали на протяжении нескольких лет, а значит, стоит напрячься и припомнить, включить логику и сообразить. Озарение может прийти и к тому, кто хоть иногда открывал учебник, пусть вполуха, но слушал на уроке, писал много раз проверочные работы, делал сам или даже списывал домашку. Из глубинных отделов мозга в стрессовой ситуации экзамена могут проявиться те знания, которые спасут любого выпускника.

Фантастика? Нет, чудеса! Только надо помнить, что они случаются с теми, кто очень хорошо готовился к экзаменам.

И еще один совет, чтобы не остановиться на пути к успеху: напоминайте себе, для чего вы учите, решаете, сдаете экзамены. Вы идете к своей мечте, цели в жизни — поступить в выбранный вуз, чтобы стать профессионалом и раскрыть свои таланты. И тогда все получится!

Иллюстрация: Shutterstock / miniwide