Сон при даже умеренном освещении может привести к развитию диабета, метаболического синдрома и проблем с сердцем. Таковы результаты исследования американских учёных из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, передаёт New Atlas.

Учёные провели эксперимент, во время которого участники провели ночь в помещении с уровнем освещённости 100 люкс — этот показатель примерно равен свету от включённого телевизора или прикроватного светильника, а также яркому уличному свету, который попадает в комнату сквозь тонкие шторы.

Затем данные сравнили с показателями участников, которые спали при тусклом свете. В первой группе исследователи зафиксировали учащение сердечных сокращений, увеличение их силы, а также повышение скорости кровообращения. Также у волонтёров с утра появилась резистентность к инсулину. Это означает, что их клетки плохо реагировали на гормон и не могли получать энергию с помощью глюкозы из крови.