Ученые из Нидерландов выяснили, что умные часы и аналогичные гаджеты путают переутомление с радостным волнением, а значит, не могут достоверно определять уровень стресса у человека. Об этом сообщает The Guardian.

Новое исследование специалистов Лейденского университета показало, что умные часы плохо справляются с задачей оценки стресса — и могут «решить», что вы на пределе, когда на самом деле вы просто взволнованы в хорошем смысле. Ученые не обнаружили почти никакой связи между показателями стресса на часах и тем, что сами участники чувствовали. С усталостью связь оказалась немного сильнее, а со сном — заметно выше.

«Корреляция между показателями умных часов и самооценкой стресса — фактически нулевая», — говорит автор работы, доцент департамента клинической психологии Лейденского университета Эйко Фрид. По его словам, это неудивительно, так как часы измеряют пульс, а он повышается не только из-за тревоги, но и при радости или при сексуальном возбуждении. Сам Фрид вспоминал, как его браслет Garmin «заподозрил» стресс, когда он тренировался в спортзале или оживленно разговаривал с другом на свадьбе.

В исследовании участвовали 800 молодых людей, которые три месяца носили браслеты Garmin vivosmart 4 и четыре раза в день сообщали о своем уровне стресса, усталости и сонливости. Данные затем сравнивали с показаниями устройств. Результаты, опубликованные в Journal of Psychopathology and Clinical Science, показали, что у четверти участников часы выдавали обратную оценку «стресс» вместо спокойствия и наоборот.

С показателями сна совпадений было больше: в двух третях случаев, если участники сообщали о плохом сне, а на следующий день — о хорошем, браслет фиксировал прибавку примерно в 2 часа сна. Но качество отдыха при этом оценивалось слабо — в основном устройство считало только продолжительность сна. Полученные данные станут частью разработки системы раннего предупреждения депрессии, где гаджеты будут подсказывать, когда человеку пора обратиться за профилактической помощью. Уже сейчас ученые почти уверены, что снижение активности может быть предвестником депрессивного эпизода, хотя пока неясно, связано ли это с защитным эффектом спорта или с упадком энергии на фоне ухудшения общего состояния психики человека.

«Технологии могут давать ценные подсказки о нашем состоянии, но важно понимать их возможности и ограничения. Показатели с нательных устройств не всегда отражают объективную реальность и должны рассматриваться в контексте личных ощущений и опыта», — комментирует исследование Маргарита Панайоту из Манчестерского университета.

Dean Drobot / Shutterstock / Fotodom