«Мама, а ты точно вернешься?»: как помочь ребенку пережить первые дни в детском саду

Ребенок может не плакать в детском саду, послушно зайти в группу, обнять игрушку и тихо просидеть весь день в стороне — и это вовсе не всегда означает, что он легко адаптируется. Иногда за внешним спокойствием скрывается сильный страх разлуки, который ребенок просто не умеет показать. Постоянный блогер «Мела», мама шестерых детей и детский психолог Елена Подольская рассказывает, почему дети по-разному переживают расставание с родителями, откуда у мамы берется чувство вины и как помочь и ребенку, и себе пройти первые дни в саду без лишней тревоги.

20 лет назад, когда наша старшая дочь пошла в сад, я радовалась, что она совсем не плачет, а просто в обнимку со своим медвежонком тихо заходит в группу и там сидит весь день в кресле.

Я была молодой 22-летней мамой и не разбиралась в детской психологии. Мне казалось: «Не плачет? Ну и отлично!»

В тот момент я даже не догадывалась, что за этим внешним спокойствием дочери скрываются очень сильные внутренние процессы: переживание и страх разлуки.

После у нас родилось еще несколько детей. Я изучала детскую психологию не только в теории, но и на практике. Узнавала, что происходит в момент разлуки как с ребенком, так и с мамой.

Сейчас снова наша дочь, но уже пятая, ходит в детский сад, и я со 100% уверенностью могу сказать, что первые дни в саду редко бывают легкими и для мамы, и для малыша.

У одного ребенка слезы только по утрам, другой не отпускает мамину руку, а третий вроде держится, но разлуку переживает молча, внутри. И почти всегда рядом с ним взрослый, которому тоже несладко.

Хочу помочь всем тем, кому только предстоит первый поход в детский сад, и тем, для кого каждый раз как первый, и разобрать самые частые страхи и ребенка, и мамы.

Чего боится ребенок

Когда ребенок боится идти в садик и повторяет «мама меня оставит, не придет за мной» — это называется сепарационной тревогой. Но ее легко спутать с другими видами страха, которые могут выглядеть очень похоже.

1. Сепарационная тревога. «Мама уйдет, и я не знаю, вернется ли она».
2. Страх потери привязанности. «А вдруг мама вообще исчезнет, и я останусь совсем один».
3. Страх отвержения. «Я ей больше не нужен», «Она выбрала не меня». Здесь ребенка беспокоит не факт возвращения мамы, а его собственная ценность для нее.
4. Страх покинутости. Это более общее чувство: «Меня бросили, я один».

Когда ребенок спрашивает: «А ты точно придешь за мной?» — это классический вопрос именно про разлуку и надежность возвращения. Он не спрашивает «любишь ли ты меня» или «нужен ли я тебе» — он спрашивает именно «вернешься ли ты».

Причем ребенок может прекрасно помнить, что мама забирала его вчера, позавчера, всегда. Но знать это умом и чувствовать всем телом — разные вещи

У маленького ребенка еще нет внутренней опоры, которая говорит: «Мама сейчас не видна, но связь между нами никуда не делась, она вернется». Это объяснение звучит совсем по-взрослому. Время и отсутствие мамы для него ощущаются совсем не так, как для взрослого, — без этой опоры любое расставание может немного отдавать ощущением «навсегда».

Вспомните игру в прятки. Казалось бы, это должно быть весело, но для совсем маленьких детей порой это бывает очень страшно, именно потому, что у них нет чувства времени и осознания, что мама (или игрушка, или тот, кто играет с ними в прятки) никуда не делась, а просто исчезла из поля зрения.

Чего боится мама

Отправить ребенка в сад — значит наконец получить немного времени на себя, работу и домашние дела. Но вместе с этим у мамы часто появляется тревога: «Как он там без меня?», чувство вины и страх, что она делает что-то не так. Даже если умом она понимает, что с ребенком всё в порядке.

И если разложить на составляющие, то получается следующая картина.

1. Вина. «Я делаю ему больно, когда оставляю его в саду». Это ощущение «я поступаю неправильно», даже если умом мама понимает, что всё нормально.
2. Страх быть плохой матерью. Тут уже не про конкретный поступок, а про оценку себя целиком: «хорошая мать так не делает», «нормальная мама не оставляет маленького ребенка с какой-то непонятной женщиной».
3. Страх навредить привязанности. «А вдруг он подумает, что я его бросила? Вдруг это как-то скажется на наших отношениях?»
4. Тревога за ребенка. «Как он там без меня, плачет ли, страшно ли ему, есть ли кому его пожалеть?»

Плюс нужно помнить о материнской амбивалентности: «Я хочу, чтобы он пошел в сад — мне это нужно, да и ему полезно, — и в то же время мне больно от того, что я его туда отдаю». Оба чувства реальные, имеют место быть в материнстве, и они не отменяют друг друга.

Что с этим можно сделать

Иногда маме непросто объяснить, что происходит с ребенком. И ребенку гораздо легче понять всё происходящее через историю.

Поэтому я уже много лет использую терапевтические сказки и в работе, и дома, с собственными детьми. Они не обещают, что страх или слезы уйдут по щелчку, но они точно помогают прожить трудные чувства, найти опору внутри и сделать еще один маленький шаг вперед.

Сегодня поделюсь двумя сказками об одной и той же ситуации. Первая — для ребенка, который только привыкает к детскому саду. Вторая — для мамы, которой тоже бывает непросто отпустить своего малыша. А после сказок будут простые вопросы, которые помогут поговорить с ребенком о его чувствах, и небольшой ритуал для более спокойного утреннего расставания.

Сказка для ребенка: «Мама всегда возвращается»

Лесной детский сад стоял на полянке уже много-много лет. Каждое утро туда через лес шли самые разные малыши с рюкзачками, с любимыми игрушками в лапах и с мамами, которые держали их за лапку до самой калитки.

Сегодня туда в первый раз предстояло пойти котенку Мурчику.

Утро было особенное. На спинке стульчика висел новый рюкзачок, а рядом стояли сандалики.

— Мамочка, а ты точно придешь? — спросил Мурчик и обнял маму за шею. Мама погладила котенка за ушком.

— Конечно, приду. Я всегда возвращаюсь за своим котенком.

Но сердце у Мурчика всё равно колотилось. По дороге ему казалось, что деревья стали выше, а дорожка длиннее. И мамина лапа была нужна ему как никогда.

В детском саду уже играли другие малыши — бельчата, зайчата, ежата и лисята. Кто-то смеялся, кто-то из них строил башню из кубиков, а кто-то держал маму за лапу и тоже не хотел отпускать.

Мурчик прижался к маме еще крепче.

— А вдруг ты уйдешь и не найдешь дорогу обратно?

Мама присела рядом и посмотрела ему в глаза и сказала:

— Сынок, я всегда возвращаюсь. Мама всегда приходит обратно за своим ребенком.

Мама поцеловала котенка в лоб и передала его воспитательнице, доброй Совушке в веселом желтом шарфе. Когда дверь закрылась, у Мурчика внутри стало пусто, будто кто-то забрал теплое солнышко, и он всхлипнул.

Совушка ничего не стала объяснять, а просто села рядом.

— Знаешь, Мурчик, почти каждый малыш спрашивает меня одно и то же.

— Что?

— «А мама вернется?»

— Правда?

— Конечно. Потому что все дети очень любят своих мам.

Тут подошел старый Ёжик-садовник. Он ухаживал за цветами возле садика, и в лапах у него были маленькие часы на цепочке.

Ёжик сказал Мурчику:

— Видишь эти часы? Каждое утро мамы уходят по своим делам. А вечером стрелки доходят вот досюда — и у калитки уже стоят мамы и папы. Каждый день. Уже много лет.

— И никто не забывает?

— Никогда, — улыбнулся Ёжик.

Потом наклонился и сказал тихо:

— Хочешь, скажу секрет? Пока вы играете, рисуете и гуляете, мамы тоже думают о вас. Даже когда их не видно рядом.

Мурчик задумался: неужели мама прямо сейчас вспоминает о нем?

День оказался длинным и интересным. Детки лепили из пластилина, искали листья во дворе, строили корабль из кубиков. Бельчонок смешно хихикал, а зайчонок почти весь день играл с мячиком.

Иногда Мурчик вспоминал маму, и внутри снова становилось грустно. Тогда он тихо говорил себе: «Мама всегда возвращается» — и на душе становилось теплее.

Когда солнце стало клониться к закату, Ёжик снова достал часы.

— Кажется, уже скоро.

Мурчик не отрывал взгляд от двери. «А вдруг сегодня не получится?»

Дверь открылась.

— Мурчик!

Он сразу узнал этот голос.

— Мамочка!

Котенок помчался навстречу так быстро, что чуть не потерял сандалик. Мама крепко его обняла.

— Я же обещала.

Мурчик прижался к ней и понял: мама вернулась. Пришла именно за ним.

По дороге домой он спросил:

— А завтра ты тоже придешь?

— Конечно.

— И послезавтра?

— И послезавтра.

— И всегда-всегда?

Мама поцеловала его в макушку.

— Пока ты мой маленький котенок и потом, когда вырастешь в большого кота, помни главное: мама всегда возвращается за своим ребенком.

Мурчик крепко взял маму за лапу. Теперь он знал: расставание — это не конец. Это просто мостик до новой встречи. И на другом его конце всегда ждет мама.

Сказка для мамы: «Мама и первый шаг»

Утро было обычное. Завтрак, потерянный носок, кружка с недопитым остывшим чаем, маленький рюкзачок сына, который сегодня почему-то казался слишком большим.

Только на сердце у мамы было не так, как в обычные дни. Маме сегодня было тяжело.

Малыш крепко держал ее за руку, а она вдруг поймала себя на мысли, что тоже не хочет ее отпускать: «Может, еще рано? Может, подождать? А вдруг он решит, что я его бросила?»

У дверей садика малыш расплакался и потянул к ней руки. Она обняла его, поцеловала, отдала воспитательнице и вышла за дверь.

Сделала всего несколько шагов и остановилась. Ей казалось, что вместе с ребенком она оставила там кусок собственного сердца: «Какая же я мать, если мой ребенок плачет, а я ухожу…»

Она медленно шла по дорожке и не замечала ни деревьев, ни птиц, ни солнечных пятен на траве.

— Первый день? — услышала она вдруг спокойный голос.

На скамейке сидела пожилая женщина с небольшой деревянной шкатулкой в руках.

— Да, — тихо ответила мама.

— Тяжело?

И тут неожиданно потекли слезы.

— Очень…

Женщина открыла шкатулку, внутри лежали маленькие золотистые ключики. Их было так много, будто их собирали долгие годы.

— Знаете, что это?

Мама покачала головой.

— Ключи доверия. Каждый раз, когда мама позволяет ребенку сделать еще один самостоятельный шаг, появляется новый ключ. Первый раз отпустить руку. Первый раз остаться с бабушкой. Первый раз пойти в садик. Первый раз поехать в лагерь. Первый раз самому справиться с трудной задачей. Каждый такой шаг открывает ребенку еще одну дверь в большой мир.

Мама слушала, не перебивая.

— Но он же плакал…

Женщина улыбнулась.

— Конечно, плакал. Когда расстаешься с тем, кого любишь, слезы — это не знак того, что ты поступаешь неправильно. Чаще это знак того, что связь между вами крепкая.

Мама помолчала.

— А если он подумает, что я его бросила?

— Не подумает, если перед уходом увидел в ваших глазах любовь. Если вы сказали, что вернетесь. И вернулись. Детям не нужны идеальные родители. Им нужны те, кому можно верить.

Женщина взяла один золотой ключик и вложила маме в ладонь.

— Это вам.

— Но я же ничего такого не сделала…

— Сделали. Сегодня вы совершили один из самых трудных поступков материнства. Вы не разлюбили. Вы нашли в себе силы отпустить.

Мама сжала ключик в руке — и вдруг стало легче дышать. Она поняла: любовь измеряется не количеством часов рядом. Иногда любовь — это поцеловать, пообещать вернуться и сдержать обещание.

Вечером дверь группы открылась. Малыш увидел маму и с радостным криком бросился навстречу. Она подхватила его на руки.

— Я пришла.

— Я знал, — улыбнулся он.

И в этот момент мама поняла то, что останется с ней навсегда: настоящая любовь — это не держать ребенка возле себя. Это быть для него тем человеком, который всегда возвращается.

О чем поговорить с ребенком после сказки

Можно спросить у ребенка:

• Что чувствовал Мурчик, когда утром пришел в детский сад?
• Что помогло ему успокоиться?
• Почему Мурчик понял, что мама обязательно придет?
• Что хорошего может ждать тебя сегодня в садике?
• Если бы ты был рядом с Мурчиком, что бы ты ему сказал?
• Что тебе хочется рассказать маме вечером про свой день?

Игра «Невидимая ниточка»

Перед прощанием можно поиграть в простую игру.

Скажите:

— Представь, что между нами есть волшебная золотая ниточка. Один конец живет у меня в сердце, а другой — у тебя. Мы ее не видим, но она никогда не рвется. Даже когда мы далеко друг от друга — она нас соединяет.

Положите ладонь себе на грудь и попросите ребенка сделать то же самое.

Договоритесь: если днем станет грустно, достаточно прикоснуться к сердцу и вспомнить про ниточку. А мама в этот момент тоже может мысленно положить руку на сердце и подумать о своем малыше.

Так у ребенка появляется не просто красивая картинка, а внутренняя опора, к которой можно возвращаться снова и снова.

Адаптация к детскому саду почти никогда не проходит совсем без слез. И это не значит, что ребенок плохо адаптируется или что садик ему не подходит.

Важно не отсутствие слез, а то, что рядом есть спокойный, надежный взрослый — тот, кто принимает чувства ребенка, помогает их понять, назвать и остается для него опорой.

Терапевтические сказки не убирают страх или грусть за один вечер. Их задача другая — помочь ребенку прожить сложные чувства безопасно, понять, что он не один, и постепенно почувствовать: «Я справлюсь».

Часто одна и та же история, прочитанная много раз перед сном, становится для ребенка тем самым мостиком, по которому он однажды спокойно перейдет навстречу новому опыту.

Обложка: © PavelChigir / Shutterstock / Fotodom