1 сентября новый учебный год начнётся не только в школах, но и в детских садах. О том, как помочь ребёнку и себе привыкнуть к новой жизни, почему дети в садах отказываются есть и спать и на какие «красные флаги» обращать внимание при адаптации в саду, рассказала психолог Анастасия Дзюба в блоге школы Wunderpark.

Подготовка

Адаптация к детскому саду — это, конечно, трудный период в жизни любого ребёнка. Но родителям в это время тоже приходится нелегко. Поэтому я бы посоветовала готовиться к саду и детям, и родителям. Прежде всего родителям надо принять, что ребёнок вполне может обойтись без них некоторое время. Не надо чрезмерно переживать, заранее представлять себе всё самое худшее. В саду работают опытные педагоги, которые смогут найти подход к каждому ребёнку, доверьтесь им.

Для начала попробуйте узнать примерное расписание детского сада и начните вводить такой же режим дня дома. Рассказывайте, как ребёнку повезло, что скоро он отправится в детский сад, ведь это новый этап на пути его взросления. Можно поиграть в детский сад: с помощью игрушек расскажите, чем дети занимаются в саду, как устроен день.

Если есть возможность, познакомьтесь с воспитателями заранее. Это важно и для вас (чтобы вы понимали, с кем будете оставлять ребёнка, могли задать интересующие вопросы), и для ребёнка (он останется со знакомым ему взрослым). Если в детском саду есть психолог, посетите и его, он поможет разработать план адаптации.

Про возраст

По мнению психологов, оптимальный возраст, в котором ребёнка можно отдавать в детский сад, — это 2,5–3 года. Но по личному опыту могу сказать, что лучше приводить ребёнка в детский сад после 3 лет. До 3 лет у ребёнка сильная эмоциональная привязанность к маме (и это нормально). Мама — фундамент построения отношений. А ещё детей до 3 лет практически не интересуют сверстники: они не могут организовать самостоятельную игру, а это может усложнить период адаптации. После 3 ребёнку будет проще включиться в игру, найти друзей, построить отношения в коллективе.

Сколько длится адаптация

Есть разные формы адаптации:

• Легкая — до месяца
• Средняя —1–2 месяца
• И тяжёлая — больше 3 месяцев

Бывает такое, что в первый день ребёнок приходит, с интересом включается в жизнь группы и даже остаётся на сон. Я бы не советовала обращать внимание на эту первую реакцию. Поначалу ребёнку интересны и новые игрушки, и сверстники, он увлечен. Но вскоре он осознает, что это незнакомое место, родителей рядом нет. Это сильные эмоции: сначала радость от нового, затем — стресс от неизвестности. Поэтому адаптация должна проходить постепенно, вместе с педагогами и психологами.

При расставании дети первое время могут плакать. Это нормально. Но если слёзы продолжаются больше двух месяцев, ребёнку нужна помощь:

• Попросите отводить ребёнка в детский сад папу (если до этого отводила мама), бабушку, дедушку;
• Сокращайте время прощания;
• Не показывайте собственные страхи. Если вы не доверяете педагогам, ребенок это почувствует и сам станет бояться;
• Обязательно обсуждайте с ребёнком, как прошёл его день, рассказывайте, чем занимались вы, хвалите за успехи.

Быстро сдавать ребёнка воспитателям и убегать, не попрощавшись, — плохая стратегия. Так ребёнок будет ощущать себя обманутым. Родитель должен сохранять спокойствие и показывать это спокойствие ребёнку. Помните: чем спокойнее взрослый, тем спокойнее детям. Говорите конкретно: «Сейчас ты пойдешь в детский сад, я — на работу. После того как ты поспишь, я сразу приеду, и мы пойдём в парк/домой/есть мороженое». Старайтесь выполнять свои обещания: сказали, что заберёте после сна, — приезжайте после сна.

Ребёнок отказывается есть и спать в саду

Бывает, что первое время ребёнок в саду не ест: другой рацион питания, вкусовые ощущения могут отличаться от привычной еды дома. Можно приблизить домашнюю еду к меню в детском саду, это поможет ребёнку быстрее адаптироваться к новому формату питания. Ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка есть через силу. Со временем аппетит наладится. Проблемой это может стать, если ребёнок отказывается от еды на протяжении 3 месяцев и никакого прогресса не наблюдается. В этом случае можно обратиться к психологу, поговорить с воспитателями и самим ребёнком, чтобы выяснить причину.

Чтобы помочь ребёнку со сном, можно принести из дома любимую пижаму, игрушки, может быть, какую-то мамину вещь, если так ребёнку будет спокойнее.

Почему ребёнок после садика ведёт себя слишком активно

Детский сад — это совсем другой мир, без мамы и папы. Новое место, большое здание, огромные комнаты, много детей и чужие взрослые, которых надо слушаться. В этом новом месте ребёнок стремится быть хорошим, он корректен и приветлив со всеми, соблюдает установленные правила. А когда за ним приходят мама или папа, его «отпускает», накопившееся за день напряжение надо выплеснуть и проверить, любят ли его родители таким, какой он есть: уставшим, помятым, взъерошенным, запачканным после лепки или торопливого ужина.

«Красные флаги» адаптации

Давайте разберём, что действительно должно насторожить родителей в поведении ребёнка:

• Резкое изменение поведения ребёнка. Например, после адаптации ребёнок несколько месяцев бежал в сад с радостью, а потом резко стал отказываться туда идти. Раньше ребёнок с радостью рассказывал, что происходит в саду, а теперь отказывается отвечать на вопросы, как прошёл день.
• Симуляция болезни. Если вы понимаете, что ребёнок притворяется (специально покашливает или говорит, что у него болит живот). Сюда же можно отнести возникшие вдруг вредные привычки — грызть ногти или ковырять в носу.
• Плохой сон и ухудшение аппетита. Повторю: во время адаптации это нормально. Но если какое-то время ребёнок и ел, и спал, а потом что-то пошло не так, это повод насторожиться.

Если ребёнок отказывается отвечать на прямые вопросы, поиграйте с ним в «Детский сад». Попробуйте проиграть ситуации, которые происходят с детьми в саду, описывать чувства детей, поступки воспитателей. Возможно, в игре ребёнок раскроется и расскажет, что же его тревожит.