Если во время учебного года ребёнка ещё можно было как-то стимулировать заняться учёбой, то в каникулы с этим могут возникнуть проблемы. После 10 минут уроков ребёнок начинает вертеться, скучать и говорить, что устал. Что с этим делать? Рассказывает наш блогер, психолог Наталья Вечерина.

Ваш ребёнок бодро и весело играет, но приходит время читать, заниматься, и всё меняется? Накатывает усталость и от бодрости не остается и следа? А ведь прошло не так много времени. Может быть ребёнок притворяется, ленится или, того хуже, издевается над вами?

Мы всегда сравниваем себя со своими детьми. Но последнее время к таким сравнениям прибавляется родительская тревога: «Что не так с моим ребенком»? Беспокойство родителей небезосновательно. Дети стали другими. Особенности внимания, памяти, параметры умственной работоспособности изменились. Наряду с гиперактивностью, импульсивностью, отвлекаемостью исследователи определяют характерной чертой нынешних детей повышенную утомляемость.

Именно поэтому ребёнок, выполняя домашнее задание или читая, через непродолжительное время начинает ёрзать, крутиться, менять позу, жаловаться на головную боль или боль в животе, и, в конце концов, выключается из работы, отодвигая книгу, учебник или тетрадь со словами «больше не могу». Никакие воспитательные меры при этом не работают. Что с этим делать и что важно учитывать при организации занятий?

1. Используем правило плавного входа и ритм-график

Существует такое хитрое понятие, как период врабатываемости — время, за которое все системы организма настраиваются на ту или иную деятельность. У каждых возрастных групп есть свои временные периоды врабатываемости. Для детей 5-6 лет этот период составляет 5-6 минут, для детей 6-7 дет — 1,5-3 минуты. У медлительных или ослабленных после болезни детей это время может увеличиваться примерно в 1,5-2 раза.

Что это означает? Что ребёнку перед основным объёмом заданий обязательно нужна настройка, своеобразная подготовка. Ребёнку нужно дать время, чтобы он мог перестроиться на другой вид деятельности.

Облегчить этот процесс помогает организация занятий примерно в одно и то же время или последовательная, спланированная очередность событий, когда ребёнок понимает, что и когда он делает. Например, мы играем, идём в магазин, готовим обед, а потом будем читать.

Нарисуйте вместе с ребёнком на листе ватмана все ваши самые важные дела: игры, помощь маме, занятия

Последовательно идите по ритм-графику, вместе отмечайте выполненное цветными наклейками или значками. В таком случае процесс настройки будет проходить для ребенка в разы проще и легче, а уставать он будет меньше.

2. Учитываем временные сроки оптимальной работоспособности маленьких учеников

Сколько времени ребенок может заниматься продуктивно, зависит от его возраста. В 5-6 лет — это 10 минут, а в 6-7 — уже 15-17 минут. После этого наступает период неустойчивой работоспособности. То есть ребёнок еще выполняет задание, но уже снижается эффективность (этот период длится примерно 5-7 минут), после чего наступает утомление.

3. Учимся и двигаемся

А что же делать, если занятия по времени длятся явно дольше, чем 15-20 минут? Ответ прост: между упражнениями и заданиями должны быть динамические паузы. Это может быть зрительная гимнастика, физкульт-минутки, любая двигательная активность.

Кроме предотвращения усталости современные исследования говорят о положительном влиянии движения и физических упражнений на память и развитие нейронной сети. При движении увеличивается производство особого вида белка. Этот белок поддерживает развитие нейронов и стимулирует рост новых. Что, в свою очередь, является важным для нашей долговременной памяти. Кроме того, движение и физическая активность улучшают настроение и повышают когнитивную обработку информации. А это напрямую влияет на качество обучения.

4. Учитываем вид деятельности

Сколько времени без утомления может заниматься ребенок, зависит от того, чем он занимается. Например, продолжительность непрерывного чтения в 6 лет не должна превышать 8 минут, в 7–8 лет — 10 мин, в 9 лет — 15 минут. А вот продолжительность непрерывного письма для детей значительно меньше. И составляет для детей 7 лет не более 3 минут в начале занятия и не более 2 — в конце (учитываем среднее время стандартного урока в 45 минут).

5. Применяем специальные приёмы

Чтение — сложный процесс. Отрабатывайте каждый этап до тех пор, пока ребёнок его не освоит полностью. Не торопитесь. Исследования Института возрастной физиологии РАО показали, что несвоевременное форсирование темпа чтения и письма не только не способствует формированию этих навыков, но даже тормозит этот процесс и нарушает его психофизиологическую структуру.

Посмотрите как проходит процесс чтения у плохо читающего ребенка. Каждый цветной кружок — это время остановки. У ребёнка с несформированным навыком происходит задержка практически на каждой букве слова. Можно предположить, что удовольствия от такого чтения, как и пользы, ребёнок не получает, а степень нагрузки и напряжённости — колоссальная.

Используйте приём совместного чтения. Часть текста дайте прочитать ребенку, а часть — читайте сами. Разрешайте ребёнку читать не только вслух, но и про себя. В процессе обучения чтению есть своеобразный момент. Мы учим детей читать вслух. В реальной жизни, чаще всего, мы читаем про себя. И, кроме того, те, кто осваивает приёмы скорочтения, хочет читать максимально быстро, сталкиваются с проблемой проговаривания, являющейся одной из самых значимых причин снижения скорости чтения.

Используя эти нехитрые приемы можно помочь ребёнку учиться с удовольствием и при этом оставаться бодрым и здоровым.

Фото: Shutterstock (STUDIO GRAND WEB)