
Ребенок приходит домой, закрывается в комнате и весь день лежит на кровати с телефоном — знакомая ситуация? Разбираемся с педиатром Марией Афониной в том, что делать, если подросток всегда чувствует себя уставшим.
Вопрос. Подросток постоянно чувствует себя уставшим. Что делать?
Ответ.
— Пропылесось комнату!
— Я устал.
— Сделай уроки!
— Я устал.
— Сходи в магазин, пожалуйста!
— Я устал.
Необходимо ли обращаться к врачу, если ваш ребенок постоянно так отвечает? Однозначно да. Потому что родители часто списывают усталость и слабость подростков на лень, а за этим может стоять множество заболеваний:
- Астения после перенесенных инфекций
- Железодефицитная анемия
- Заболевания щитовидной железы
- Нарушения пищевого поведения
С другой стороны, это действительно может быть обычное нарушение режима, плохое питание, большая нагрузка. Поэтому лучше всего проконсультироваться со специалистом.
Как вы можете помочь ребенку сейчас? Во-первых, восстановите режим сна. Подросток должен спать не менее 7–8 часов. За два часа до сна лучше убрать гаджеты. Во-вторых, следите за питанием. Необходимо быть уверенным, что ребенок набирает суточную норму белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Кроме того, дозируйте физические нагрузки, допустимые для данной возрастной группы. Исключите вредные привычки. И научите ребенка справляться со стрессом, при необходимости проконсультируйтесь с психологом.
Будьте внимательны к своим детям: возможно, им действительно нужна помощь. А иногда устал — это просто устал. Обнимите человека и идите вместе пить чай.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Фото: Shutterstock / Image Source Collection
Популярные комментарии
АлинаПрочитала все комментарии, но не нашла ни одного упоминания о том, что предмет «Литература» — это не «чтение». «Чтение» было в начальной школе. Изучение предмета нельзя сводить к тупому прочтению текстов. Это как если бы на предмете «Биология» учили не топтать траву и поливать цветочки, на химии — подсластить чай и посолить суп, на физике — не совать пальцы в электророзетку. Кстати, как ни странно, никто не накидывается на сам предмет «Физика» по той причине, что всё же суют. А дальше, как и в любой дисциплине, всё зависит от преподавателя. Но это разговор в другой плоскости. Мой личный опыт говорит, что школьники вполне способны прочитать и освоить классику русской литературы, если им интересно на уроках. … Кстати, о «Поднятой целине». Если прочесть её непредвзято, там же прямо изображены ужасы коллективизации. Хотя бы на образе (да-да, именно образе) Андрея Размётнова. И тут мы опять возвращаемся к личности учителя.
«Это когнитивная тирания!» Что не так с уроками литературы в школе
Василиса ВиникОшибка в том, что у него минимальные требования по з/п 70 тыс. Можно поработать за копейки, чтобы потом всё больше и больше получать. Работа за копейки может дать опыт и/или связи, а связи могут породить рекомендации. Да, идти таким путём — это риск того, что ты долгие годы будешь мало зарабатывать. Но хорошая работа часто ищется и находится по рекомендации. Рекомендации дают человеку, который показал, что у него есть навыки и желание работать в определенной сфере. Я говорю на основе личного опыта. И помните, что работа нужна не только для денег, но и для чувства самореализованности. Допустим, у человека призвание — быть актером или редактором (любую профессию подставьте). Призвание — это как для кошки охота. Кошке нужно охотиться (или хотя бы играть в охоту), а человеку — работать по призванию. Ну что, ты не пойдешь работать по призванию просто потому, что там мало платят? А как же твоя самореализация? Если не находится работа по призванию, значит, смотрим на смежные области, где нужно делать такие действия, к которым у тебя склонности.
«Я для этого учился в МГУ — чтобы в итоге стать официантом?» История выпускника, который полтора года не может найти работу
Елена КузнецоваМы тоже проходили этот путь. С черновиками и чистовиками. И тоже бабушка. Сын здоровьем слабоват, сил мало, а нам казалось он ленится. И уроки по 4 часа это ж треш. Эмоции, крики, довели ребенка до астмы. Я маме говорю, что же мы творим, посмотри как ему плохо! Ты не даешь ему ошибаться, не даешь самому думать! Учительнице не нужна его идеальная тетрадь. Ей нужно видеть, что думает и исправляет ошибки. И мы от него отстали. Стали поддерживать. И потихоньку он выправился, естественно не по всем предметам. Потом ходил на доп занятия в центр, где работали студенты, они отлично находили общий язык со школьникам. И он неплохо сдал огэ и ЕГЭ, русский (на 73 балла!) Профиль математика, информатика, физика, химия. Сам выбрал.
Дочь на каждой контрольной впадает в истерику. Как ей помочь?












