Можно ли маленьким детям пить газированный лимонад? А если он без газа?
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Когда взрослые пьют холодный лимонад, который красиво выглядит и приятно пахнет, маленькому ребенку непременно захочется его попробовать. Но считается, что детям нельзя пить газировку. Или все-таки можно? Разбираемся вместе с педиатром Ольгой Кулаковой.
Вопрос. В жару мы часто делаем домашний лимонад. Двухлетний ребенок просит попробовать и в ответ на наш отказ закатывает истерики. Но там же газировка. Что делать?
Ответ. Сладкие напитки, особенно те, которые продаются в магазине, всего в одном стакане содержат суточную норму сахара для двухлетних детей. И употребление таких напитков может негативно сказаться не только на обмене веществ ребенка, но и на здоровье зубов.
Если же мы говорим про домашний лимонад, то в жару — не только для детей, но и для взрослых — полезно, чтобы он был не слишком сладким или вовсе без сахара.
Домашний лимонад может состоять из любых цитрусовых и ягод, на которые у ребенка нет аллергии, но важно не газировать напиток, особенно если его хочет выпить двухлетний ребенок. Газированную воду не рекомендуется давать детям до 5 лет. Желудочно-кишечный тракт ребенка еще недостаточно зрелый.
С 5 лет детям можно пить газированные напитки, но не больше стакана в день, и желательно не более одного-двух раз в неделю. Правда, это практически невозможно, потому что дети, которые любят газировку, обычно не ограничиваются одним стаканом. В питании детей до 2 лет, по рекомендации ВОЗ, сахар лучше не использовать.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 4 лет ребенку можно давать не более трех-пяти ложек сахара за сутки. Речь про весь сахар, который будет содержаться в продуктах: шоколаде, печенье, фруктах и кашах.
Газировка, особенно сладкая, не утоляет жажду, а, наоборот, способствует ее усилению. Вдобавок в газировке из магазина содержится углекислота и другие кислоты, которые могут воздействовать на желудок и раздражать слизистую: вызывать различные функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта и даже гастрит при длительном употреблении. А углекислый газ — один из ингредиентов газировки — может вызывать отрыжку и вздутие живота.
Кроме того, в газировках содержится большое количество консервантов и ароматизаторов, которые чаще всего имеют синтетическое происхождение, что не особо полезно, а у некоторых детей вызывает аллергию. Хотите, чтобы лимонадом могла насладиться вся семья, — готовьте напиток без газа: чистая вода, фрукты, ягоды и минимум сахара.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажера Анастасию Широкову. Фото на обложке: Shutterstock / Laura Appena
Популярные комментарии
Виктория ИльинаЧто, на мой вгляд, произошло с современными детьми? Сегодня мы гораздо лучше умеем выявлять особенности развития детей. То, что раньше оставалось незамеченным или объяснялось словами «ленится», «невоспитанный», «не хочет учиться», сейчас может получить профессиональную оценку и поддержку. Поэтому создаётся ощущение, что таких детей стало резко больше. Необходимо также признать, что современная информационная среда серьёзно изменилась. Ребёнок сегодня живёт в потоке информации, который невозможно сравнить с тем, что было 20–30 лет назад. Одновременно выросли требования к скорости освоения знаний, объёму информации и самостоятельности школьника. При этом школа далеко не всегда успевает адаптироваться к новым условиямю Однако, на мой взгляд, главная причина проблемы лежит глубже. Изменилось отношение общества к школе и образованию. Для многих детей и родителей знания перестали быть безусловной ценностью, а школьные требования стали восприниматься скорее как формальность или препятствие. Одновременно снизился уровень дисциплины, родительского контроля и готовности ребёнка выполнять сложную, не всегда интересную работу. Нельзя сбрасывать со счетов и цифровую среду: компьютерные игры, гаджеты, социальные сети дают ребёнку быстрые эмоции и мгновенную обратную связь, тогда как учеба требует терпения, концентрации и усилий. В результате школе приходится конкурировать не только с внешними развлечениями, но и с изменившейся культурой детства.
Почему раньше дети спокойно сидели на уроках, а сейчас у половины класса либо СДВГ, либо РАС — и они всем мешают?
Александр КомнатныйЯ ни разу не комментировал статьи, но эту прокоментирую. Я ученик, учусь в 9 классе сельской школы. Наш класс, нельзя посчитать порядочным. Но, я скажу на основе личного опыта — дисциплина в классе будет, только когда дети будут боятся. ЛИБО, вы будете прям очень интересно вести предмет. А это редкость. Короче, если вы действительно хотите дисциплины — вам нужен обычный страх. Вы не должны говорить: «Всё, остаётесь у меня ещё на один урок», а потом не оставлять ещё на один урок. Ведь тогда, дети поймут — ничего вы им не сделаете. А вы должны делать. О вас должны ходить страшные легенды, и половина из них должна быть правдой. Тогда, у вас на уроках будет дисциплина. НО, важно — вы не должны ругать за неправильные ответы. Это точно. Ведь, есл вы будете орать из-за неправильного ответа, дети на ваших уроках вообще слова не скажут, а это тоже плохо. Нет, ругать вы должны только за дисциплину. А ещё — не бойтесь заваливать учеников двойками, а может даже колами.
Ученики срывают уроки и не слушают учителя. Как вернуть дисциплину за 4 шага- Ольга
Что значит стукачество? Я считаю так: если тебя никак это не касается, то об этом рассказать должны участники. Макисмум, что должен сделать ребенок — рассказать об этом родителям, чтобы взрослые люди уже решали надо ли доводить ситуацию до сведения школьной администрации. А если ребенка избили, унизили или регулярно оскорбляют, то он имеет полное право и даже должен рассказать об этом взрослым: учителю и родителям. Потому что дети сами не разберутся — это все миф, что они могут и должны разобраться сами. Может именно это учительница и имела в виду, когда говорила, что дети должны ей все рассказывать? А родители сделали из мухи слона?
Учительница поощряет стукачество в классе. Стоит ли запрещать ребенку доносить на других?
