После буллинга в школе у ребёнка упала самооценка: как это исправить
После буллинга в школе у ребёнка упала самооценка: как это исправить
После буллинга в школе у ребёнка упала самооценка: как это исправить

После буллинга в школе у ребёнка упала самооценка: как это исправить

Вы спрашиваете — «Мел» отвечает

Узнай у «Мела»

4

08.02.2023

Издевательства сверстников могут сильно травмировать ребенка. Даже когда конфликт исчерпан, жертве буллинга нужна поддержка, чтобы справиться с последствиями. Как помочь пострадавшему от травли? Отвечает Луиза Истомина, детский медицинский психолог «Европейского медицинского центра».

Вопрос. Как повысить самооценку ребенка (средняя школа) после буллинга в школе? Вроде конфликт решили, но теперь ребенок подавлен.

Ответ. Возможно, ребенку нужно время, чтобы пережить некомфортные эмоции, которые были вызваны травматическими событиями. Важно учить ребенка выстраивать отношения с любыми эмоциями и не избегать их.

Если он сейчас испытывает грусть, можно обсудить, на что важное в его жизни указывает это чувство. Возможно, высказанные и проанализированные чувства не будут ощущаться так болезненно.

Формирование самооценки — процесс, занимающий определенное время. Ребенку, который пострадал от травли, будет полезно вне школы получать послания: ты важен, и то, что ты чувствуешь, ценно. При этом стоит отметить, что похвала и послания родителя — это внешняя оценка. Нужно не забывать и о внутренней оценке ребенка (самооценке).

Вот несколько советов, которые могут помочь формированию здоровой самооценки:

Переключение с внешней оценки на внутреннюю.

Если ребенок показывает вам плоды своего творчества (например, рисунок), постарайтесь не давать свою оценку, а «повернуть» ребенка в сторону самооценивания: «Тебе нравится, как ты нарисовал?»

Личный пример родителя и навыки самоподдержки.

Также выстраиванию самооценки ребенка помогает личный пример уверенной и здоровой самооценки взрослого. Если родитель, приготовив вкусный ужин, отметит это: «Эх, какая я молодец, сегодня ужин у меня вышел замечательно», то ребенок с большой вероятностью будет перенимать подобные полезные навыки самоподдержки.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.

Иллюстрация: BRO.vector/ shutterstock / fotodom

Комментарии(4)
психолог рекомендации даёт абстрактные и бесполезные. Личный опыт: только спорт даёт уверенность и психологическую стойкость! Один раз дать сдачи тиранам класса полезнее всех рекомендаций мягкотелых психологов. Которых ориентируют на бесконфликтность. Это хорошо до тех пор пока самого бесконфликтного не станут терроризировать! Сразу запоёт другое! А спорт не только характер выковывает, ещё и просто спасёт приобретённой ловкостью, быстротой и силой. А потом можно и поговорить на тему самооценки! У тела поверженного врага!
Вы больной человек…
Больше статей