Подросток сильно привязан к маме: как ему справиться со страхом сепарации
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Процесс, когда ребенок отделяется от родителей и становится самостоятельной личностью, в психологии называется сепарацией. Но что, если все происходящее расстраивает и пугает самого подростка? Спросили у психолога Юлии Шестопёровой.
Вопрос. Мне 10 лет, и я сильно привязана к своей маме. Я могу спать одна, но у меня теперь из-за этого нет настроения да и в принципе желания жить. Просто нет, и все — что делать? Как поднять желание жить?
Ответ. У вас начинается новый этап взросления, когда нужно научиться многое делать самостоятельно: принимать решения и брать ответственность за поступки, выбирать окружение, заботиться о себе и о близких, обеспечивать свои потребности в еде, сне, учебе, без взрослых. А это непросто!
Активная сепарация приходится на период примерно с 9 до 13 лет, когда у человека происходят физиологические, психологические и эмоциональные изменения. Иногда подросток сам не понимает, что происходит, поэтому появляется тревожность и страхи. Ответная реакция на них — ощущение, что рядом с мамой безопаснее.
Что сделать, чтобы преодолеть страхи:
- поговорить с мамой о своих чувствах и переживаниях, попросить, чтобы мама чаще обнимала (иногда родителям нужно напоминать об этом!);
- обсудить с мамой, как можно было бы учиться брать на себя ответственность — например, отвечать за какие-то дела по дому, завести домашнего питомца (но делать это обязательно нужно осознанно);
- посмотреть вокруг и вспомнить, чем вы любите или любили заниматься, что приносило и приносит вам радость;
- посмотреть мультфильмы «Головоломка», «Энканто», художественный фильм «Полианна» — они вдохновят и напомнят о ценности жизни;
- почитать книгу Наринэ Абгарян «Манюня» — она добавит радости в повседневную жизнь.
Если же у вас появляются суицидальные мысли и вы чувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями, обратитесь к психологу лично или же позвоните по телефону доверия, где вас обязательно выслушают и помогут:
- 8 800 200-47-03
- 8 800 708-40-41
- 8-800-2000-122
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдем эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно.
Материал подготовила стажерка «Мела» Левашова Полина.
Иллюстрация: Alphavector / shutterstock / fotodom
Популярные комментарии
АлинаПрочитала все комментарии, но не нашла ни одного упоминания о том, что предмет «Литература» — это не «чтение». «Чтение» было в начальной школе. Изучение предмета нельзя сводить к тупому прочтению текстов. Это как если бы на предмете «Биология» учили не топтать траву и поливать цветочки, на химии — подсластить чай и посолить суп, на физике — не совать пальцы в электророзетку. Кстати, как ни странно, никто не накидывается на сам предмет «Физика» по той причине, что всё же суют. А дальше, как и в любой дисциплине, всё зависит от преподавателя. Но это разговор в другой плоскости. Мой личный опыт говорит, что школьники вполне способны прочитать и освоить классику русской литературы, если им интересно на уроках. … Кстати, о «Поднятой целине». Если прочесть её непредвзято, там же прямо изображены ужасы коллективизации. Хотя бы на образе (да-да, именно образе) Андрея Размётнова. И тут мы опять возвращаемся к личности учителя.
«Это когнитивная тирания!» Что не так с уроками литературы в школе
Василиса ВиникОшибка в том, что у него минимальные требования по з/п 70 тыс. Можно поработать за копейки, чтобы потом всё больше и больше получать. Работа за копейки может дать опыт и/или связи, а связи могут породить рекомендации. Да, идти таким путём — это риск того, что ты долгие годы будешь мало зарабатывать. Но хорошая работа часто ищется и находится по рекомендации. Рекомендации дают человеку, который показал, что у него есть навыки и желание работать в определенной сфере. Я говорю на основе личного опыта. И помните, что работа нужна не только для денег, но и для чувства самореализованности. Допустим, у человека призвание — быть актером или редактором (любую профессию подставьте). Призвание — это как для кошки охота. Кошке нужно охотиться (или хотя бы играть в охоту), а человеку — работать по призванию. Ну что, ты не пойдешь работать по призванию просто потому, что там мало платят? А как же твоя самореализация? Если не находится работа по призванию, значит, смотрим на смежные области, где нужно делать такие действия, к которым у тебя склонности.
«Я для этого учился в МГУ — чтобы в итоге стать официантом?» История выпускника, который полтора года не может найти работу- Елена Кузнецова
Мы тоже проходили этот путь. С черновиками и чистовиками. И тоже бабушка. Сын здоровьем слабоват, сил мало, а нам казалось он ленится. И уроки по 4 часа это ж треш. Эмоции, крики, довели ребенка до астмы. Я маме говорю, что же мы творим, посмотри как ему плохо! Ты не даешь ему ошибаться, не даешь самому думать! Учительнице не нужна его идеальная тетрадь. Ей нужно видеть, что думает и исправляет ошибки. И мы от него отстали. Стали поддерживать. И потихоньку он выправился, естественно не по всем предметам. Потом ходил на доп занятия в центр, где работали студенты, они отлично находили общий язык со школьникам. И он неплохо сдал огэ и ЕГЭ, русский (на 73 балла!) Профиль математика, информатика, физика, химия. Сам выбрал.
Дочь на каждой контрольной впадает в истерику. Как ей помочь?
