Ребёнок нервничает в людных местах, прячется за маму: как его успокоить

Разные дети по-разному реагируют на людные места. Кому-то там интересно — а кто-то, наоборот, стесняется и испытывает дискомфорт. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями в обществе? Отвечает Анна Рязанова, психолог, руководитель центра психологической поддержки и интегративной медицины Дмитрия Раевского.

Вопрос. Моему сыну 6 лет. Он стеснительный мальчик. В обществе не может управлять своими эмоциями: начинает меня толкать, прятаться за меня. Как учить ребенка управлять собой?

Ответ. Ребенок в 6 лет еще не может управлять собой. Но если у мамы хороший контакт с ребенком, нужно понять, что конкретно его беспокоит. Ни один ребенок просто так не боится толпы или большой компании людей. Он боится, что будут смеяться, он боится какого-то запаха или звука, он боится какого-то действия этой толпы. Стесняется.

При этом ребенок в шесть лет — разумный человек. Поэтому нужно прямо поговорить с ним о том, чего конкретно он не выдерживает, когда находится в обществе. Это очень сильно облегчит и сузит задачу для мамы.

На фоне этого можно посмотреть, кто стеснительный в окружении ребенка, есть ли в семье такие люди. Есть вероятность, что он перенял это поведение от кого-то из ближайших родных. Или он видел какие-то ситуации, когда взрослый делал в обществе что-то такое, что его смутило, испугало, из-за чего он почувствовал стыд.

Повторюсь, ребенок при рождении, как правило, не боится многолюдного общества — это уже какая-то социальная наработка. Нужно повспоминать, пообсуждать с ним, что конкретно произошло, — но делать это не тогда, когда ребенок уже прячется за маму, а в спокойной обстановке.

Когда вы планируете идти куда-то, где много людей, придется уделить внимание своему настрою. Когда мама абсолютно спокойна, понимает, зачем куда-то идти, знает, что там будет безопасно, тогда и ребенок сможет на ее спокойствие внутренне опереться. А вот если мама переживает, что ребенок опять будет прятаться, стесняться, она начинает транслировать волнение, и у ребенка пропадает опора.

Со временем ребенок постепенно научится такой вещи, как эмоциональный интеллект. Но он не берется «ниоткуда» — он формируется тогда, когда мама, например, понимает, что ребенок капризничает из-за того, что хочет есть, и говорит ему: «Ты плачешь, потому что ты проголодался, сейчас мы придем, ты поешь, и все будет хорошо». Ребенок ест, понимает, что все наладилось, верит маме, и у него формируется нейронная связь: «когда я вот так себя чувствую, когда мне некомфортно, я просто хочу есть».

Все то же самое нужно делать, когда станет понятно, почему именно ребенок нервничает в толпе, в общественном месте. Надо сказать ему, например: «Сейчас ты чувствуешь себя одиноким или боишься, что над тобой будут смеяться. Это не страшно, потому что я рядом с тобой, люди всегда смеются, но ты в полной безопасности». Мама транслирует безопасность — и у ребенка постепенно сформируется новый тип реагирования, не эмоциональный, не боязливый. Он поймет, что волноваться и переживать не из-за чего.

Фото: Stock Rocket / shutterstock / fotodom