Ребёнок нервничает на контрольных и из-за этого получает плохие оценки: что делать

Ребенок очень боится контрольных, расстраивается из-за плохих оценок, нервничает накануне и не может сосредоточиться. Как родитель может помочь? Отвечает психолог Марина Ионычева.

Вопрос. У нас психоз на все контрольные, получаем поэтому двойки, очень расстраиваемся, часто ходим к психиатру, к психологу, пока ничего не помогает. Боимся, что еще два ВПР — и опять два. Что делать?

Ответ. Вы пишете: «У нас; боимся» — и я предполагаю, что вас как родителя тоже очень волнуют оценки ребенка. Мне это понятно как родителю. Однако ваше беспокойство может передаваться ребенку, и его способность сопротивляться стрессу от этого снижается.

Я бы посоветовала вам как взрослому разобраться со своим состоянием и тоже обратиться к психологу, потому что оценки — это всего лишь оценки, а вы описываете ситуацию как нечто катастрофичное.

Попробуйте снизить свои собственные ожидания по поводу оценок ребенка — и вы увидите, как семейная атмосфера может повлиять на его состояние. Если вы будете спокойнее, он тоже будет легче переносить контрольные.

Вы пишете, что ходите к психиатру и психологу — это регулярные визиты или вы ходили несколько раз? Не очень понятно из вопроса, есть ли поставленный психиатром диагноз. В такой ситуации психолог, скорее всего, будет полезен и ребенку, и его семье.

Возможно, ребенку просто сложно дается школьная программа — и для этого вопроса тоже есть свое решение, нужно сначала поговорить с учителями. Вероятно, ему нужен репетитор, дополнительные занятия. Важно также обратить внимание на то, не перегружен ли ребенок в том числе эмоционально: высыпается ли он, достаточно ли гуляет, общается, в целом успевает ли отдыхать. Нервная система может страдать просто от физических перегрузок.

Но самое главное — важно оставить ребенка в покое, не нервничать и не нервировать его перед контрольными, разрешить ошибаться. И ни в коем случае не наказывать за плохие оценки.

Иллюстрация: Vectorium / Shutterstock / Fotodom