Подросток не набирает вес: нормально ли это и сколько он вообще должен весить
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
В подростковом возрасте тело ребёнка начинает сильно меняться. Из-за гормонов и других факторов подросток может сильно похудеть или, наоборот, набрать килограммы. Как понять, сколько же он должен весить? Отвечает педиатр Наталья Калинина.
Вопрос. Подросток не набирает вес — это опасно? Как понять, сколько он вообще должен весить?
Ответ. Вес подростка зависит от множества факторов, перечислю самые основные.
- Образ жизни. Если подросток начал активно заниматься каким-либо видом спорта, это замечательно! Но если набор веса остановился (при активном росте) — возможно, он тратит калорий больше, чем потребляет. В этом случае вместе с тренером и педиатром важно пересмотреть рацион.
- Питание. Оно должно всегда соответствовать потребностям растущего организма. Иногда подростки садятся на диету, им может казаться, что их «слишком много». Тут главное — рассчитать нормальный вес и знать минимально допустимый.
- Наличие хронических заболеваний. При заболевании кишечника, например, может нарушаться всасывание необходимых питательных веществ, и в итоге их не хватает для нормального развития. Если у подростка есть какое-либо заболевание и он начал резко худеть, а потеря массы тела сопровождается ухудшением самочувствия, необходимо в первую очередь обследоваться у специалиста.
- Наследственность. Если мама — Дюймовочка, не удивляйтесь нежной и хрупкой дочке с весом 45 кг, это её норма.
Как понять, сколько должен весить подросток? На самом деле не так важен сам вес, как индекс массы тела (ИМТ) — отношение массы к росту ребёнка. Этот индекс отражает гармоничность — насколько вес вашего подростка соответствует его росту. Например: и 50 кг, и 70 кг — это нормальный вес при росте 155 см и 174 см соответственно. Но если эти показатели поменять местами, мы получим ребёнка с ожирением либо дефицитом массы тела.
Рассчитать норму вы сможете сами: нужно вес подростка в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате: 50 кг / (1,55 х 1,55) = 20,8. Нормой является ИМТ в диапазоне от 18,5 до 25. Меньше — недостаток массы, больше — избыточная масса.
Также у педиатров есть специальные таблицы кривых отношения ИМТ к возрасту, и специалист всегда сможет оценить физическое развитие подростка.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
