Мама постоянно кричит и ругается. Как наладить контакт?

Вопрос. Мама кричит на меня из-за того, что я часто сижу в телефоне. Я два дня подряд игнорировала ее, ночью второго дня мама заметила, что я не сплю, решила, что я снова лежу в телефоне, сказала, что я бездельница, хотя я мою посуду, убираюсь и даже готовлю. Я написала маме большой текст о своих переживаниях и обидах, о том, что часто думаю о смерти, считаю себя обузой и думаю, что она меня ненавидит. Утром мама меня разбудила с криком о том, «что я там ей настрочила»: «Разве не правда, что ты целыми днями в телефоне? Я ведь работаю, чтобы вам лучше жилось, чтобы вы ни в чем не нуждались. Хочешь прожить жизнь в телефоне? Пожалуйста». А потом ушла. Я просто хотела помириться, искала поддержки и хотела, чтобы она меня обняла, но все получилось совсем по-другому. Я боюсь разговаривать с мамой лицом к лицу. Она думает, что я написала тот текст просто из-за страха, что она у меня заберет телефон. Подскажите, что мне делать и как поговорить с ней?

Ответ. Психолог Александра Кубасова:

Добрый день! Из описанной проблемы понятно, что вы говорите с мамой на разных языках и ваши ссоры из-за телефона лишь верхушка айсберга. Ведь это результат уже накопившихся взаимных претензий от неоправданных ожиданий друг от друга. От этого бывает много накопленного напряжения, и похоже, что сейчас атмосфера в доме накалена до предела. Давайте попробуем разобраться в сложившейся ситуации и внести ясность.

К сожалению, бывает так, что при взаимной потребности друг в друге люди остаются в одиночестве. В одиночестве и в расстроенных чувствах: взаимной обиде, досаде, злости (которая может приобретать пассивную форму выражения — игнорирование), недоумении, страхе отвержения.

Похоже, каждая из вас старается как может, как умеет: мама — зарабатывать деньги, чтобы было на что жить и ни в чем не нуждаться, что, несомненно, очень важно, а вы помогаете по дому, убираете, готовите, вносите свой посильный вклад, что тоже имеет значение. И то и другое, ценно, но, видимо, этого недостаточно для того, чтобы каждая была удовлетворена вашими отношениями.

Вы пишете, что нуждаетесь в маминой поддержке и объятиях, хотите помириться, что попытались изложить свои мысли в письменной форме, но донести их до мамы не удалось. Поэтому важно понять, в чем нуждается ваша мама в ваших отношениях.

Если найти возможность честно поговорить друг с другом не получается, я рекомендую вам обратиться к психологу, который поможет лучше понять друг друга, пригласив вас обеих на совместную консультацию.

Также мне важно сказать о том, что, если у вас появляются мысли о смерти и причинении себе вреда, это повод обратиться к психологу или психиатру. Берегите себя.

О том, как получить бесплатную психологическую помощь, «Мел» рассказывал в материале «Ребенку нужен психолог, но денег на него нет. Где можно найти помощь».

Иллюстрация: Teodora ART / Shutterstock / Fotodom