Почему с возрастом начинает укачивать на качелях и каруселях?

Вопрос. Почему с возрастом тяжелее качаться на качелях и каруселях? Я даже смотреть теперь не могу, когда дети кружатся на карусели. Это как-то можно исправить?

Ответ. Невролог Александр Ткачев, основатель сети Клиник Ткачева:

Это довольно распространенная история. Многие замечают, что в детстве могли часами кататься на качелях и каруселях, а после 30–40 лет начали испытывать тошноту, головокружение или даже дискомфорт, просто наблюдая за тем, как катаются другие.

Главную роль здесь играет вестибулярный аппарат — система внутреннего уха, которая помогает мозгу определять положение тела в пространстве. С возрастом чувствительность этой системы меняется: часть рецепторов постепенно теряется, снижается скорость обработки сигналов, а мозгу становится сложнее справляться с ситуациями, когда глаза и вестибулярный аппарат передают разные сигналы о движении и положении тела.

Кроме того, взрослый человек гораздо реже получает подобные нагрузки. Ребенок постоянно бегает, крутится, прыгает, лазает на площадках и фактически ежедневно тренирует вестибулярную систему. У большинства взрослых такая тренировка исчезает на десятилетия.

Хорошая новость в том, что вестибулярный аппарат поддается тренировке практически в любом возрасте

Для этого используют специальные упражнения на повороты головы, баланс и ходьбу с изменением направления движения. Именно на этом принципе основана вестибулярная реабилитация, которую назначают пациентам после некоторых заболеваний внутреннего уха.

Однако если головокружение возникает не только на каруселях, но и в обычной жизни, сопровождается шаткостью походки, снижением слуха, шумом в ушах или приступами сильной тошноты, стоит обратиться к неврологу или отоневрологу. В этом случае причина может быть не только в возрасте, но и в заболеваниях вестибулярной системы.

Но всё же в большинстве случаев проблема связана не с болезнью, а с тем, что вестибулярный аппарат годами не получал привычной тренировки. Как и многие функции организма, без регулярной нагрузки он начинает работать менее эффективно.

Обложка: © Maria Moroz / Shutterstock / Fotodom