Мне 16, и у меня постоянно мерзнут руки, даже в помещении. Что со мной не так?

Вопрос. Мне 16, и у меня постоянно мерзнут руки, даже когда всем тепло или когда я нахожусь в отапливаемом помещении. Со мной что-то не так?

Ответ. Педиатр клиники «Фэнтези» Вячеслав Фетискин:

Очень важно обращать внимание на особенности своего организма и вовремя задавать вопросы, особенно в подростковом возрасте, так что вы молодец.

Холодные руки сами по себе не обязательно говорят о каком-то заболевании. У некоторых людей сосуды сильнее реагируют на холод, стресс и перепады температуры. В результате изменения температуры или волнения кровоток в коже рук временно сокращается, поэтому руки становятся холодными.

Если же это происходит постоянно, стоит попробовать разобраться в причине с педиатром

Врач уточнит, когда появляются симптомы, осмотрит кисти, оценит пульс и общее состояние. В зависимости от жалоб могут понадобиться анализы, но сдавать все анализы подряд без осмотра и назначения врача точно не нужно.

Пока на улице можно использовать перчатки, избегать резкого охлаждения, регулярно и полноценно питаться, достаточно спать и поддерживать физическую активность. Если симптом усилится или появятся дополнительные жалобы, не стоит откладывать поход к врачу.

Второе мнение

Ответ. Основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо:

У подростков холодные руки часто связаны с физиологическими особенностями периода активного роста и гормональной перестройки организма.

В это время вегетативная нервная система, которая регулирует сужение и расширение сосудов, может работать не так слаженно, как у взрослых. Поэтому сосуды слишком резко реагируют на холод или стресс: сужаются, кровоток в кистях уменьшается, и руки становятся холодными.

Эту особенность могут усугублять стресс, переутомление, недостаток сна и строгие диеты. При эмоциональном напряжении активируется симпатическая нервная система, что вызывает сужение сосудов и перераспределение крови к жизненно важным органам. Недостаток калорий и питательных веществ тоже затрудняет поддержание нормальной температуры тела.

Если общее самочувствие, аппетит и активность не изменились, холодные руки могут быть индивидуальной физиологической особенностью.

Однако если руки мерзнут постоянно, особенно если это сопровождается бледностью, слабостью, головокружением, резкими перепадами настроения или повышенной потливостью ладоней и стоп, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные заболевания.