Мне стыдно, что я беднее подруг. Как объяснить, почему я больше не хожу с ними в рестораны?

Вопрос. Подруги привыкли ходить по ресторанам, а у меня сейчас совсем нет на это денег — всё уходит на оплату репетиторов детям. Каждый раз придумываю отговорки. Мне стыдно признаться им, что у меня банально нет бюджета на такие посиделки. Не знаю, как быть. И с подругами хочется пообщаться, и лишних денег совсем нет, и жалкой выглядеть не хочется.

Ответ. Клинический психолог Ульяна Голдырева:

Во взрослом возрасте дружеские встречи действительно могут требовать весьма ощутимых расходов. И если подруги привыкли ходить по ресторанам, а вы не можете себе этого позволить, легко начать отказываться от встреч и испытывать неловкость из-за необходимости каждый раз придумывать новую отговорку.

Но финансовые возможности не определяют вашу ценность как подруги, а близость не обязательно должна зависеть от того, сколько вы тратите за проведенный вместе вечер.

Что можно сделать

1. Разберитесь, чего именно вы стыдитесь

Попробуйте понять, что вас больше всего беспокоит в этой ситуации. Вы боитесь, что подруги станут хуже к вам относиться, сочтут вас неуспешной или начнут жалеть? Или вам самой трудно принять, что сейчас вы можете позволить себе меньше, чем раньше?

Неизвестно, как подруги отреагируют на откровенный разговор. Но если вы постоянно отказываетесь от встреч именно из-за стыда, стоит разобраться, какое значение для вас имеют деньги и как они связаны с представлением о себе.

2. Попробуйте поговорить с подругами

Необязательно подробно рассказывать о своих доходах и расходах или оправдываться за каждый отказ. Можно спокойно обозначить свои возможности и предложить альтернативу.

Например: «Я сейчас стараюсь сократить расходы, поэтому рестораны мне пока не подходят. Но я очень хочу с вами увидеться. Давайте в этот раз погуляем или встретимся у кого-нибудь дома».

Так вы покажете, что хотите сохранить общение, даже если привычный формат встреч вам сейчас не по карману.

3. Подумайте, какой реакции вы боитесь

Представьте, что одна из ваших подруг оказалась в такой же ситуации, как вы, и призналась вам, что не может позволить себе поход в ресторан. Стали бы вы хуже к ней относиться? Стыли бы вы считать ее менее успешной или не столь интересным человеком?

Попробуйте посмотреть на себя с той же доброжелательностью, с которой отнеслись бы к близкому человеку.

Невозможность сходить в ресторан не делает вас хуже. В жизни бывают разные финансовые обстоятельства, и они могут меняться. Вы имеете право выбирать, на что тратить деньги, и отказываться от расходов, которые вам сейчас не подходят.

Важно не отказываться от дружбы из-за стыда, а попробовать найти способ оставаться близкими, не выходя за пределы своих возможностей.

4. Предложите другой формат встреч

Вместе можно гулять и изучать город, устраивать домашние кинопросмотры, играть в настольные игры или готовить ужин. Необязательно каждый раз придумывать что-то особенное: иногда достаточно просто встретиться и поговорить.

При этом не нужно брать всю инициативу на себя. Посмотрите, готовы ли подруги учитывать ваши возможности и искать варианты, которые подходят всем.