Родители всегда обвиняют меня, хотя виноват младший брат. Что делать?

Вопрос. Почему меня во всем обвиняют родители? Мне 15, я старшая. В семье нас двое: я и брат. Когда он что-то натворил, например порвал учебник, то сразу же спихивает всё на меня и говорит: «Я этого не делал». И родители верят только брату. Мне кажется, что я для них пустое место. После того как брат сказал маме, что я по ночам сижу в телефоне, мама мне моментально установила родительский контроль и всё заблокировала. И какая бы ситуация ни была, во всем обвиняют меня. Помогите, посоветуйте что-нибудь, может, разговор какой-нибудь? Я уже и забастовки устраивала, и из дома уходила, и голодняком сидела.

Ответ. Семейный и детский психолог Мария Шаталова:

Это действительно совершенно несправедливо, когда кто-то другой что-то натворил и сбрасывает вину на тебя. Мне бы хотелось напомнить, что лобные доли — зоны мозга, которые отвечают за понимание своего поведения и за осознание, что такое хорошо и что такое плохо, — зреют долго. И младший брат ведет себя не как взрослый именно поэтому. Но вам, конечно, от этого не легче. Вот только и вы используете методы, которые взрослые расценивают как детское поведение: голодовка, забастовка, уход из дома.

Сравнить возможности

Вы пишете, что родители верят только брату, что вы для них — пустое место. Такая мысль вызывает сильные эмоции, но наверняка найдутся ситуации, когда родители относились к вам как к старшей в хорошем смысле слова.

Попробуйте оценить, отличаются ли ваши возможности и права по сравнению с братом. Чем старше мы становимся, тем больше нуждаемся в свободах, но и получаем новые ответственности.

Например, брат ложится в девять, а вы можете лечь в двенадцать. У брата лимит экранного времени час, а у вас — гораздо больше или его нет вообще. За братом уроки проверяют, за вами — нет.

Оцените, есть ли свободы, которые отличают вас от брата. Если их нет, то это повод поговорить с родителями. Но будьте готовы играть по правилам. Каждая новая свобода требует ответственности.

Так, можно поговорить об увеличении экранного времени, но договориться, что вы не будете использовать телефон по ночам.

Важно показать родителям, что вы умеете выдерживать договоренности и соблюдать установленные правила, то есть вы готовы к той свободе, которую запрашиваете.

Я предлагаю поговорить с ними на их языке взрослых.

Что можно сделать

1. Подойти к родителям в спокойном состоянии, не внутри конфликта, и обсудить те ситуации, которые происходили, с позиции «Я-сообщения». «Мне было очень неприятно, когда, не разобравшись в ситуации, вы обвинили меня в том, что учебник порвался, хотя брат решил на меня это сбросить потому, что испугался». «Обидно, что вы сделали такие выводы». Из такой мягкой, спокойной коммуникации может родиться диалог, который так вам необходим.
2. Доносить свои недовольство и потребности до родителей на взрослом языке.
3. Если сложно разговаривать, можно написать письмо, в котором сформулировать всё, что вас беспокоит и что вам не нравится.
4. Обсудить, какие свободы могли бы отличать вас от младшего брата и какие ответственности вы готовы взять на себя.

Обложка: © Rawpixel.com / Shutterstock / Fotodom