Сыну 15, и он совсем к себе не подпускает. Говорит, его всё злит, просит найти психолога. Может, ему уже психиатр нужен?

Вопрос. Сыну 15 лет. Последнее время просит найти ему психолога. Спрашиваю, что беспокоит. Отвечает, что всё злит. Начинаю расспрашивать, в чем проблема, что произошло, — не идет на контакт. Живем вдвоем с ним. С мужем в разводе 12 лет, но они общаются. Друзей нет. Перешел в этом году в другую школу, потому что говорит, что к нему привязывались девчонки из класса. Плохо выражает свои мысли. Приходит домой, закрывается, сидит в телефоне или компьютере. Год назад стал заниматься спортом, сам изъявил желание. Бегает, участвует в соревнованиях. Только это и поднимает ему настроение. Попросил купить ему боксерскую грушу и бьет ее постоянно. На все мои вопросы — «уйди» или «отстань от меня». Равнодушен к тому, как выглядит. Стараюсь выбирать ему одежду, потому что он не проявляет к этому интереса. Говорит: «Ничего мне не покупай. У меня всё есть». Не подпускает к себе совсем. Иногда кажется, что он во мне видит врага. Хотя я стараюсь прислушаться к нему, понять. Психологов в городке нашем не знаю. А может, нужен психиатр?

Ответ. Клинический психолог, преподаватель Института психологии и психосоматической терапии Нина Щуракова:

То, что ваш сын в 15 лет сам попросил найти ему психолога, — очень важный, зрелый и позитивный сигнал. Это означает, что подросток осознаёт: с его состоянием что-то не так. Чувствует, что ему нужна поддержка, что ему сложно справляться самому, но он открыт к профессиональной помощи. Он хочет это изменить, но не готов обсуждать с вами, что для подростка в период взросления и сепарации от родителей — норма.

Почему так происходит

Подростковый возраст — время серьезной гормональной, физической и психологической перестройки. Вспомните себя — все чувства в это время обострены в сотни, если не в тысячи раз, а зрелой опоры на самого себя еще нет. Подросток полностью материально зависит от родителей, социально — от школьного окружения и т. д.

У мальчиков-подростков сильная тревога и даже депрессивные состояния часто проявляются не через слезы и грусть, а через раздражительность и агрессию. Причем тревога может быть связана не с конкретным событием, а в целом с неопределенностью в жизни и в будущем.

Сейчас на подростков сильно давят социальные рамки, когда уже в 15 приходится думать о том, как устраиваться дальше в жизни, куда идти учиться, как реализовываться.

Ваш сын говорит «меня всё злит» — за этим могут стоять бессилие, непонимание себя, фрустрация

Очень хорошо, что он попросил купить себе грушу и регулярно занимается — это отличное решение. И это означает, что он уже умеет регулировать свои состояния. Подросток интуитивно нашел способ сбрасывать адреналин и кортизол (гормоны стресса). Многие взрослые этого не умеют.

Для вас как для любящей мамы это может быть тяжело, но с вашим ребенком всё происходит сообразно возрасту и психоэмоциональному развитию. Всё описанное вами — в порядке нормы.

Что можно сделать

Чем больше вы пытаетесь активно «понять и прислушаться», тем больше сын чувствует давление и «вторжение».

1. Перестаньте спрашивать «Как дела?» и «Что случилось?». Если видите, что сын не в духе, просто скажите: «Я вижу, ты не в настроении. Если захочешь поговорить или просто посидеть рядом — я на кухне». И уходите. Дайте ему пространство.
2. Если сыну сложно подбирать слова и выражать свои чувства, возможно, ваши расспросы превращаются для него в дополнительный источник стресса. Он злится, потому что не может объяснить, что внутри, а ваши вопросы заставляют его чувствовать свою «несостоятельность». Поэтому он выбирает стратегию «уйди/отстань». Кроме того, помните, что вы для него сейчас — объект, от которого он пытается отделиться, чтобы обрести свое «я».
3. Равнодушие к одежде в 15 лет бывает формой протеста или просто экономией энергии. Пусть ходит в том, в чем ему удобно. Как только вы перестанете настаивать на выборе одежды, этот повод для конфликта исчезнет.
4. Отсутствие друзей и уход из школы из-за «пристающих девочек» может указывать на то, что вашему сыну сложно выстраивать границы и понимать социальные правила. Со всем этим действительно может помочь работа с хорошим подростковым психологом. Подростковый психолог не будет «допрашивать», а будет помогать парню понять свои эмоции, разобраться в ситуации.
5. Поскольку вы пишете, что в вашем городке специалистов нет, вы можете рассмотреть онлайн-консультации. Для 15-летнего подростка формат общения через экран может быть даже комфортнее.

Ваш сын — большой молодец, что попросил помощи. Это значит, что у него есть критичность к своему состоянию и достаточная зрелость, чтобы научиться с ним справляться с помощью специалиста. Ситуация сложная, но поправимая, особенно учитывая его успехи в спорте. Это огромный ресурс для его психики.

Сходите к психологу и сами, если чувствуете, что вам тяжело самостоятельно переживать его «уйди» (что нормально на данном этапе развития, хочется еще раз написать об этом и поддержать вас), обращаться за помощью — это нормально.

А вот поводов для обращения к психиатру я не вижу, если же они возникнут, психолог вам это своевременно порекомендует.

Обложка: © Azurhino / Shutterstock / Fotodom