Мне 13, и кажется, что будущего нет. Родители уверены, что я безнадежна. Как справиться?

Вопрос. Мне скоро 14. С 1-го по 6-й класс я была круглой отличницей — без единой четверки. И это полная заслуга моей мамы, спасибо ей большое. Но после 6-го класса всё покатилось под откос. Учеба ухудшилась, я забросила все кружки (гимнастику, легкую атлетику, каллиграфию), потому что они были мне отвратительны. Я никогда не грублю родителям, но уже около года каждое утро начинается с того, что они меня обсуждают и говорят, какая я плохая и безнадежная. Мол, они в меня вкладывались, а пользы никакой. Честно говоря, я уже и сама не верю в свое будущее. Что мне делать?

Ответ. Кандидат психологических наук, заведующий сектором дистанционного консультирования «Детский телефон доверия» отдела экстренной психологической помощи Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет» Юлия Журавлева:

Ситуация, в которой вы оказались, тяжела ровно настолько, насколько она типична для многих семей, переживающих подростковый возраст ребенка. Но типичность не отменяет боли. Давайте спокойно и по порядку разберем, что происходит, почему и где искать точку опоры.

Почему «всё покатилось под откос»

В младшей школе ребенок часто учится ради похвалы и одобрения родителей. Его мотивация находится как бы «снаружи»: он старается, потому что этого ждут мама и папа.

Подростковый возраст — время, когда должна сформироваться собственная, внутренняя мотивация. Это период, когда подросток должен сам для себя ответить на вопросы: «Зачем это нужно мне?», «Чего я хочу добиться?».

Резкое снижение успеваемости и отказ от кружков в 13–14 лет — это классический, хоть и болезненный способ заявить миру и себе: «Я не продолжение родительских амбиций. Я самостоятельный человек, и у меня есть свои чувства и желания».

Вы перестали ходить на кружки, которые были «отвратительны», потому что они не были вашим выбором.

Вы подсознательно перестали вкладываться в учебу, которая была не вашей целью, а общим проектом с родителями. Это не лень и не деградация — это поиск себя.

Что на самом деле стоит за словами родителей

Их слова о вашей безнадежности — это проявления страха, растерянности и непонимания. Они привыкли к одной модели: «Мы всё контролируем — и ребенок отличник». А столкнулись с другой ситуацией, когда они видят, что их «вложения» (в кружки, репетиторов) не приносят желаемых результатов. И от безысходности они пытаются вернуть контроль через критику и чувство вины.

Их фразы «ты стала безнадежной», «пользы никакой» — это на самом деле крик о помощи и выражение их собственного страха за ваше будущее. Они боятся, что вы потеряетесь в жизни, и этот страх выплескивается наружу в такой обидной для вас форме.

Это не делает их правыми, но это объясняет, почему они так себя ведут. К сожалению, этот родительский «крик» бьет прямо по самооценке подростка, и он начинает верить в то, что о нем говорят.

Что делать прямо сейчас

Отделите факты от критических замечаний родителей.

Самое опасное в этой истории — то, что вы поверили их словам. «Раз они так говорят, значит, я правда безнадежная и будущего нет». Это неправда. Давайте посмотрим на факты:

• у вас изменились интересы;
• вы ищете себя;
• вы протестуете против навязанного;
• у вас снизилась успеваемость;
• ваши родители злятся и не знают, как реагировать.

Но это не делает вас «безнадежной». Это делает вас подростком, который взрослеет. Ваше будущее есть. Оно просто сейчас перестало быть похожим на расписание, составленное за вас. Это нормально — не знать, чего ты хочешь, в 14 лет. Это время поиска.

Перестаньте ждать, что родители изменятся, начните диалог первой

Вы не можете заставить родителей перестать говорить о вас. Но вы можете попытаться изменить формат этих ежедневных обсуждений. В спокойный момент (не во время ссоры!) попробуйте сказать следующее: «Мама, папа, я хочу поговорить. Я слышу каждый раз, что вы во мне разочаровались. Мне от этих слов очень больно, я перестаю верить в себя. Я понимаю, что вы волнуетесь за мою учебу. Давайте вместе подумаем, что в моих силах сделать, чтобы исправить оценки, но без криков и обвинений. Мне нужна ваша поддержка».

Это не гарантирует успех с первого раза, но это попытка перевести диалог из плоскости «ты плохая» в плоскость «у нас есть проблема, давайте ее решать вместе».

Верните себе контроль над своей жизнью

Вы не хотите учиться так, как раньше. Важно понять, чего вы хотите сейчас. Может быть, вам интересны мода и визаж, рисование в другом стиле, психология, музыка, актерское мастерство? То, что не входило в список родителей. Начните искать то, что пробуждает у вас интерес и дарит положительные эмоции. Даже если это просто прогулки с друзьями или новое хобби дома. Это ваша жизнь, и наполнять ее смыслом — только вам.

Попробуйте посмотреть на школу иначе

Взгляните на свое обучение не как на «служение» или обязанность перед родителями, а как на монотонную, но необходимую работу. Выберите 2–3 предмета, которые вызывают у вас хотя бы небольшой интерес или которые могут пригодиться для будущей профессии, и попытайтесь в них разобраться. По остальным предметам просто старайтесь поддерживать учебу на приемлемом для себя уровне, чтобы она не становилась источником постоянного стресса. Поставьте себе реалистичную цель — например, не вернуть былые пятерки, а закончить год без троек.

Найдите «своего» взрослого

Вам сейчас очень нужен кто-то, кто будет на вашей стороне. Это может быть школьный педагог-психолог, любимый учитель, тренер или мастер (если найдете новый кружок или спортивную секцию) или кто-то из родственников, кому вы доверяете. Человек, с которым можно поговорить и который не будет вас оценивать словами «ты безнадежна». Одиночество в этом возрасте разрушительно, а поддержка — лучшее лекарство от утраты веры в себя.

Когда обратиться за помощью

Самая страшная фраза, которая звучит в таких ситуациях: «У меня уже нет веры в свое будущее». Когда такие мысли приходят — это сигнал, что боль стала слишком тяжелой. Важно помнить, что будущее есть всегда, даже если сейчас его не видно из-за обид и усталости.

То, что происходит сейчас, — это не навсегда. Отношения с родителями изменятся, подросток найдет свое дело, и этот трудный возраст останется позади.

Если мысли о безнадежности возвращаются, не стесняйтесь обращаться за помощью.

Обратиться за помощью — это не слабость, а способ позаботиться о себе. Главное — помнить, что кризис в отношениях с родителями и потеря интереса к учебе — это не конец, а очень трудный этап перестройки. Задача подростка в это время — не стать снова «удобным отличником», а найти себя настоящего и научиться защищать себя, не разрушая при этом связь с семьей.

Это требует времени и сил, но это возможно. Главное, что нужно помнить, — вы не безнадежна. Вы в поиске. И у вас всё получится.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © nadiia_oborska, Ivan Zelenin / Shutterstock / Fotodom