Как признаться в любви, если я боюсь, что надо мной посмеются или откажут?

Вопрос. Как признаться однокласснице в любви, если боишься, что она всем расскажет или откажется от предложения?

Ответ. Психолог Светлана Филяева:

В подобной ситуации могут оказаться и мальчики, и девочки, а потому я хотела бы адресовать свой ответ и тем и другим.

Ситуация, когда влюбляешься в одноклассницу или одноклассника, очень частая. И не только мальчики думают и переживают, как же сделать первый шаг, но и девочки. И тем и другим страшно, что вдруг откажут, что все узнают, а еще могут посмеяться. И совсем непонятно, как же не ошибиться, как предложить пойти погулять или начать встречаться.

Чего мы боимся

Признаться в своих чувствах всегда непросто, но другого пути выяснить, взаимно ли чувство, попросту нет. И если хочется проводить больше времени вместе — стоит рискнуть. Для начала надо разобраться со своими страхами.

Страх «всем расскажет»

Чаще всего за этим страхом стоит токсичная атмосфера в классе. Если в классе всё спокойно, одноклассники встречаются, общаются, то говорить о своих чувствах не так страшно.

Другое дело, если в классе принято дразнить, троллить, прятать свои чувства, придумывать оскорбительные прозвища парочкам. Причем это может быть и в 9 лет, и в 13, и в 16. Такая ситуация говорит о травле и буллинге. И тут важно понимать, что такому классу нужна помощь. И оказывать ее должны не дети, а учителя, родители, школьный психолог.

Важно помнить, что признаваться в любви — самый естественный путь проявления чувств. Влюбляться и дружить — нормально. А вот скрывать свои привязанности или троллить объект любви — путь неправильный.

Безусловно, иногда девочки от неожиданности или из желания похвастаться перед подружками могут всем рассказать, но они делают это не со зла. И довольно быстро осознают свою ошибку.

Страх «а если откажет»

Такое и правда может быть. Если мы обратимся к книгам, сериалам или аниме, то увидим, что не всякий раз любовь бывает разделенной. И надо относиться к этому как к опыту, который делает нас взрослее, эмпатичнее. Безответная любовь помогает понять, что такое грусть, печаль.

Что можно сделать, если вам отказали?

• Не злиться на того, кто отказал.
• Ни в коем случае не пытаться отомстить.
• Не злиться на себя.
• Не падать духом.
• Не думать, что с вами что-то не так. Мы все разные и все заслуживаем любви и симпатии.
• Если есть хобби или увлечение — обязательно заниматься этим.
• Сделать пару-тройку новых плейлистов.
• Устроить уборку в своей комнате. Когда мы убираем и устраиваем пространство вокруг, мы успокаиваемся и внутри. Создаем чистоту и уют в нашем внутреннем пространстве.
• Больше гулять.
• Предложить кому-то помощь.
• Не замыкаться в своих чувствах, не растить грусть, печаль и злость.
• Осознать, что пройдет время и появятся новые люди, новые интересы и новые возможности.

Что можно сделать, если страшно признаться

1. Обратить внимание, как вы общаетесь в классе и общаетесь ли вовсе. Это важно. Девочки нередко приходят ко мне с запросом, что мальчик вдруг ни с того ни с сего признается в любви, и они боятся, что это розыгрыш или какой-то прикол или он просто поспорил с кем-то. Боятся, что они ответят, а их потом высмеют.
2. Понаблюдайте, есть ли между вами визуальный контакт. Разговариваете ли вы друг с другом.
3. Установите дружеский контакт. Делитесь учебниками или книгами. Предложите помощь или обратитесь за помощью. А может, вы можете сделать совместный проект. Всегда можно уточнить в личных сообщениях в мессенджере что-то по домашке или предстоящему тесту.
4. Узнайте, что нравится объекту вашей симпатии. Представьте, что вам ответили взаимностью и вы идете гулять. О чем вы будете говорить? Если вам нравится одно и то же, почему бы не поделиться какой-то новостью или интересным фактом. И дальше общаться станет проще.
5. Следите за своей внешностью. Как бы это банально ни звучало, но нам нравятся опрятные люди. То есть разговор сейчас не о внешности и красоте как таковой и не об одежде крутых брендов, а об очень простых вещах: чистоте и опрятности обуви и одежды, чистых волосах, приятном запахе от тела.

Книги в помощь

1. «Есть контакт! Общаться продуктивно, без стресса, в любой ситуации», Полина Мохова, Екатерина Зиброва. Книга-блокнот с советами и заданиями для развития уверенности в себе и коммуникативных навыков.
2. «Всего одиннадцать! или Шуры-муры в пятом „Д“», Виктория Ледерман.
3. «Маленькая повесть о любви», Ульф Старк.
4. «Бассейн, или Всё лето под открытым небом», Виль Гмелинг.
5. «Краш на всю жизнь», Ким Ёну, Чон Харим.
6. «Расцвет молодости», Hongduk.

Обложка: © Bruno Ismael Silva Alves / Shutterstock / Fotodom