Мне 16, и я постоянно вижу сны о том, что семья от меня отказалась. Очень страшно. Что мне делать?
Отвечает психолог Артём Скобёлкин
Вопрос. Часто снятся кошмары. Снится семья, будто меня никто не помнит или отказывается от меня. Мне 16, и я ничего не могу сделать с этим.
Ответ. Психолог Артём Скобёлкин:
Знаете, даже в ситуации таких кошмарных снов у вас есть два классных плюса: во-первых, сны вам снятся (есть люди, которым они не снятся никогда, или сны вообще не запоминаются), а во-вторых, ваша психика работает замечательно. Странное утверждение, правда? Давайте его я и поясню.
Сны, особенно кошмарные, нужны нашей психике, чтобы снять лишнее напряжение и тревогу, которая может нами не осознаваться в состоянии бодрствования. А еще сны подсказывают нам, «о чём именно» наша тревога.
Судя по краткому описанию ваших снов, вы подсознательно боитесь того, что близкие и значимые люди (семья во сне — это не всегда семья, это могут быть друзья, единомышленники, в общем, ценные для нас люди) отвернутся от вас, не примут вас и вы останетесь без всех. Возможно, именно этот страх отражается в ваших снах, и психика старается, показывая это в снах как напряженный фильм с неприятным сюжетом, это напряжение снять.
Тем более в 16 лет, когда поддерживающее окружение очень важно. Есть ли оно у вас, кстати? Хорошие ли у вас отношения с каждым из них? Ответив на этот вопрос себе, вы, возможно, чуть лучше разберетесь в ситуации.
Что можно сделать
- Подумать о том, откуда могут взяться эти опасения про отдаление близких людей. Возможно, желание быть уникальным, самим собой вызывает опасение, что другие не поймут вас и не примут.
- А еще помните, что если у вас хорошие и крепкие отношения даже с немногими, но важными для вас людьми, то просто так взять и оттолкнуть вас от себя ни у кого из адекватных нормальных людей поводов не будет.
- Ну и конечно, важно помнить, что сон тогда безопасен, когда мы воспринимаем его как помощь и подсказку, а не как угрозу или злое проклятие.
Желаю вам крепких отношений с собой и с другими — во сне и наяву.
Обложка: © Alphavector / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
