У 16-летней дочери нет друзей, она переживает, отказывается идти на выпускной. Как ее поддержать?

Вопрос. Дочке 16 лет. Она очень стеснительная и неуверенная в себе. Больше всего нас беспокоит то, что у нее не складываются отношения с подругами. За девять лет учебы у нее несколько раз появлялись близкие подруги, но со временем общение всегда сходило на нет. Дочь очень добрая, отзывчивая, всегда готова помочь и поддержать. Но в какой-то момент девочки начинают ее игнорировать, и дружба заканчивается.

Сейчас лето, все ее ровесники гуляют компаниями, а ей даже не с кем выйти на прогулку. На выпускной дочь идти отказывается, и я ее понимаю. Зачем проводить несколько часов в одиночестве, наблюдая за тем, как остальные общаются и веселятся? К тому же класс у них непростой: дети разделились на компании, общих дружеских отношений почти нет.

Дочь очень переживает, часто плачет. А мы не знаем, как ей помочь и как ее поддержать. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в такой ситуации?

Ответ. Клинический психолог Ульяна Голдырева:

В подростковом возрасте тема дружбы действительно становится одной из самых важных. Именно общение со сверстниками в этот период выходит на первый план. Подросткам важно найти «своих» людей, почувствовать принятие и научиться строить отношения — а это почти всегда происходит через пробы, ошибки, разочарования и новый опыт.

Судя по вашему письму, именно такой процесс сейчас переживает ваша дочь. Она пытается находить близких людей, вкладывается в дружбу, но пока не встретила тех, с кем сможет выстроить по-настоящему устойчивые отношения. И хотя это очень болезненно, в этом нет ничего необычного. Иногда на поиск «своих» требуется время.

Есть дети, которые легко знакомятся, быстро вливаются в любую компанию и без особых усилий становятся заметными в коллективе. Но такой набор качеств есть далеко не у всех — и это совершенно нормально.

Более того, у каждой особенности характера есть две стороны. Нередко подростки, которым сложнее сходиться с людьми, оказываются более чувствительными, внимательными к другим и способными на глубокую привязанность. Для них дружба — это не просто общение в компании, а по-настоящему значимые и близкие отношения. Поэтому и переживают разрыв дружбы такие дети особенно остро.

Как можно помочь

1. Поговорите об этом с дочкой. Обсудите, какими сильными чертами личности она обладает, чтобы выстраивать коммуникацию. Возможно, вы и ваши близкие сможете вспомнить, как налаживали контакт со сверстниками в юности. Этим можно поделиться с дочкой, чтобы расширить ее представления о том, как люди находят друзей.
2. Определите интересы. Работу с подростками, которым сложно найти друзей, я начинаю с исследования их интересов. Начать дружить гораздо проще, если вместе люди занимаются каким-то интересным делом. Если в классе завести дружбу не получается, а потребность в дружбе есть, можно попробовать присоединиться к другим группам — ходить на мастер-классы, секции, кружки, мероприятия. Обсудите с дочкой, что ей интересно. Объясните, что дружбу на пустом месте завести сложно, а «своих» людей можно найти, занимаясь вместе интересным делом. Можно посетить интересное для дочки мероприятие вместе с ней, чтобы рядом были помощь и поддержка. Понаблюдайте за тем, как дочь выстраивает общение с другими, а после подсветите ее сильные стороны.
3. Тренинги по общению. Также существуют групповые тренинги для подростков. Это отличный способ попрактиковать навыки коммуникации в безопасной обстановке. Ведущий (часто психолог) и участники группы помогают понять, какие стратегии успешны в ситуации общения, обнаружить в себе сильные стороны, которые можно использовать при выстраивании отношений с другими.

Не стоит ждать быстрых результатов. Подросткам, особенно стеснительным, сложно выходить в новые места и тем более заводить знакомства. В этом вопросе вам важно набраться терпения, наблюдать, направлять и подсказывать.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Chepko Danil Vitalevich / Shutterstock / Fotodom