Мне 12, и меня постоянно ругают родители, даже если я всё хорошо сделала. Как быть?
Отвечает детский психолог Вера Фёдорова-Турк

Вопрос. Мне 12 лет, и родители меня постоянно ругают. Всегда находят, к чему придраться, даже если я сделала всё идеально по инструкции. Всегда есть кто-то, кто сделал лучше, красивее. Но когда об этом заходит разговор, так сразу: «Я такого не говорила/делала/ты всё не так поняла». Это больно и неприятно.
Ответ. Детский и подростковый психолог, ведущий преподаватель Института психологии и психосоматической терапии Вера Фёдорова-Турк:
Мне очень жаль, что вы себя так чувствуете. Я понимаю, как тяжело и неприятно чувствовать себя недооцененной и слушать критику, особенно когда вы стараетесь изо всех сил. Помните, что ваши усилия важны, даже если другие их не замечают. Вы делаете всё, что в ваших силах, и это уже достойно уважения.
Сравнивать себя с другими — это естественно, но у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что делают другие, постарайтесь увидеть свои достижения. Для этого можно завести дневник и записывать то, что у вас получается хорошо. Это могут быть очень простые вещи, за что вы можете похвалить и поблагодарить себя. Туда же можно записывать положительные моменты, которые произошли за день.
Наше восприятие так устроено, что мы можем замечать похожие вещи и совершенно не замечать что-то другое. Например, неприятные чувства и ситуации, критика и болезненные замечания вытесняют всё хорошее, что с нами происходит. Такой дневник поможет сместить фокус на то, что получилось или принесло радость.
Общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Они могут помочь вам увидеть свои сильные стороны и напомнить о том, что вы делаете хорошо, и смогут поддержать, если что-то не получается.
Если ситуация становится слишком тяжелой, не стесняйтесь обратиться за помощью к школьному психологу или другому взрослому, которому вы доверяете.
Важно помнить, что вы ценны и достойны уважения независимо от мнения других и заслуживаете поддержки и понимания.
Обложка: © Mary Long / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения








