Увидела, как мой сын-подросток курит и пьет пиво с друзьями. Как поговорить с ним на эту тему?

Вопрос. Моему сыну через полгода исполнится 18 лет. Недавно увидела, что он курит вейп и пьет пиво в компании друзей. Как мне на это реагировать?

Ответ. Психолог Светлана Филяева:

Почему подростки тянутся к вейпам и алкоголю

Современные подростки — зумеры и старшие альфа — растут в атмосфере постоянной тревоги и неопределенности. Они часто сталкиваются с тревожными и депрессивными состояниями, а давление из-за будущего, учебы, необходимости искать себя только усиливает это напряжение.

Подростки, как и взрослые, пытаются найти способы справляться с тревогой и внутренним напряжением. Алкоголь и курение становятся для многих самыми доступными и быстрыми вариантами. Поэтому первые эксперименты с вейпами или алкоголем часто связаны не с желанием нарушать правила, а с попыткой расслабиться, почувствовать себя увереннее или легче влиться в компанию.

Как говорить с подростком без давления и стыда

Перед разговором с сыном важно сначала разобраться в собственной тревоге. Что именно вас пугает: возможный вред для его здоровья, плохая компания, потеря контроля или ощущение, что ребенок отдаляется? Причины могут быть разными, и чем лучше вы понимаете свои чувства, тем спокойнее и честнее получится разговор.

Например, в моей практике были семьи, где у родственников была зависимость. Тогда даже обычный подростковый эксперимент с вейпом или алкоголем — из любопытства или ради компании — родители воспринимали как начало катастрофы. В таких ситуациях особенно важно отделять собственную тревогу и прошлый опыт семьи от того, что реально происходит с подростком сейчас.

После того как вы разберетесь в собственных чувствах и тревоге, попробуйте спокойно обсудить ситуацию с сыном.

Важно не устраивать допрос или скандал, а понять, что происходит, почему подросток это делает и как сам к этому относится

Начните диалог так:

— Я понимаю, тебе хочется попробовать разное, новое. И я делала подобное в твоем возрасте. Что скажешь? Что думаешь? Почему для тебя важно это?

Возможно, подросток отреагирует мягко и ответит, что впервые попробовал покурить и что это больше не повторится. А может быть, разговор окажется сложнее, чем вы ожидали. Не всегда такие темы получается спокойно обсудить с первого раза. Но даже сам факт того, что вы начали говорить без крика и угроз, уже очень важен. Так появляется ощущение, что к вам можно прийти и быть услышанным.

Со временем подросток может сам вернуться к этому разговору — уже более открыто и честно. И именно из таких моментов постепенно выстраиваются новые отношения с почти взрослым ребенком: не только через контроль и запреты, а через доверие и поддержку.

Подростку важно понимать, что рядом есть взрослый, к которому можно прийти со своими страхами и проблемами — и не получить в ответ осуждение или отвержение.

И последний очень важный момент. У подростков зависимость от алкоголя и никотина может формироваться довольно быстро. Поэтому дайте ребенку ясно понять: если он почувствует, что это становится привычкой или способом справляться с эмоциями, он может прийти к вам за помощью без страха осуждения.

Обложка: © Czajnikolandia / Shutterstock / Fotodom