Ученые выяснили, что недосып разрушает нейронные связи в мозге подростков
Ученые из Университета Джорджии (США) выяснили, что качество сна подростков влияет на функционирование их мозга. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Brain and Behavior (B& B).
Выяснилось, что хронический недосып у подростков снижает эффективность нейронных связей в префронтальной коре (эта область отвечает за самоконтроль, принятие решений и эмоциональную регуляцию).
Специалисты провели эксперимент, в котором в течение 2 недель участвовали 2800 подростков. Они носили фитнес-трекеры для мониторинга сна, после этого испытуемые прошли МРТ-сканирование мозга. Также родителей участников попросили предоставить информацию о особенностях поведения их детей в период эксперимента.
Результаты показали, что чем хуже и короче был сон, тем слабее были функциональные связи между ключевыми зонами мозга подростка. Отмечается, что у мальчиков, старших подростков и представителей расовых меньшинств проблемы с недосыпом возникали чаще, из-за чего у испытуемых возникали выраженные поведенческие проблемы.
Как отметил автор работы Асаф Ошри, подростковый период очень важен для формирования мозга. Хронический недосып может привести к ухудшению когнитивных функций.
Aleksandra Suzi/Shutterstock/Fotodom
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?
Алина Сен-ЛюкУжасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября







