Ученые выяснили, что недосып разрушает нейронные связи в мозге подростков
Ученые из Университета Джорджии (США) выяснили, что качество сна подростков влияет на функционирование их мозга. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Brain and Behavior (B& B).
Выяснилось, что хронический недосып у подростков снижает эффективность нейронных связей в префронтальной коре (эта область отвечает за самоконтроль, принятие решений и эмоциональную регуляцию).
Специалисты провели эксперимент, в котором в течение 2 недель участвовали 2800 подростков. Они носили фитнес-трекеры для мониторинга сна, после этого испытуемые прошли МРТ-сканирование мозга. Также родителей участников попросили предоставить информацию о особенностях поведения их детей в период эксперимента.
Результаты показали, что чем хуже и короче был сон, тем слабее были функциональные связи между ключевыми зонами мозга подростка. Отмечается, что у мальчиков, старших подростков и представителей расовых меньшинств проблемы с недосыпом возникали чаще, из-за чего у испытуемых возникали выраженные поведенческие проблемы.
Как отметил автор работы Асаф Ошри, подростковый период очень важен для формирования мозга. Хронический недосып может привести к ухудшению когнитивных функций.
Aleksandra Suzi/Shutterstock/Fotodom
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения







