Ученые выяснили, что недосып разрушает нейронные связи в мозге подростков

Ученые из Университета Джорджии (США) выяснили, что качество сна подростков влияет на функционирование их мозга. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Brain and Behavior (B& B).

Выяснилось, что хронический недосып у подростков снижает эффективность нейронных связей в префронтальной коре (эта область отвечает за самоконтроль, принятие решений и эмоциональную регуляцию).

Специалисты провели эксперимент, в котором в течение 2 недель участвовали 2800 подростков. Они носили фитнес-трекеры для мониторинга сна, после этого испытуемые прошли МРТ-сканирование мозга. Также родителей участников попросили предоставить информацию о особенностях поведения их детей в период эксперимента.

Результаты показали, что чем хуже и короче был сон, тем слабее были функциональные связи между ключевыми зонами мозга подростка. Отмечается, что у мальчиков, старших подростков и представителей расовых меньшинств проблемы с недосыпом возникали чаще, из-за чего у испытуемых возникали выраженные поведенческие проблемы.

Как отметил автор работы Асаф Ошри, подростковый период очень важен для формирования мозга. Хронический недосып может привести к ухудшению когнитивных функций.

Aleksandra Suzi/Shutterstock/Fotodom