Ученые выяснили, что «кусочничество» замедляет рост детей
Ученые из Кардиффского университета в Великобритании выяснили, что частые перекусы вместо трехразового питания негативно влияют на рост. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Clinical Investigation (JСI).
В ходе эксперимента на мышах и крысах ученые проанализировали, как разные типы питания могут влиять на уровни двух ключевых гормонов — грелина и гормона роста. Первый гормон вызывает чувство голода и стимулирует выработку гормона роста, а второй — стимулирует рост костей и развитие внутренних органов у детей.
Исследователи сосредоточились на двух типах потребления пищи: частого с небольшими порциями («кусочничество») и классического трехразового. Оказалось, что у грызунов, получавших питание в установленное время ширина зоны роста большеберцовой кости (один из главных маркеров роста) была значительно больше, чем у тех, кто питался часто и небольшими порциями. Кроме того, уровень гормона у тех, кто питался три раза в день был в три раза выше.
Параллельно с исследованием на мышах ученые проводили другие — на людях. Специалисты сравнивали испытуемых, которые получали непрерывное питание через зонд с трехразовым питанием. Результаты показали, что в первом случае уровень грелина оставался высоким, однако не было характерных пиков, которые необходимы для стимуляции роста.
«Данные показывают, что ритмичные всплески грелина и гормона роста, возникающие при приемах пищи, могут играть ключевую роль в нормальном скелетном развитии», — отметил один из авторов исследования доктор Тим Уэллс.
Kabachki.photo/Shutterstock/Fotodom
Читайте также
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
