Исследование: сон человека страдает, когда рядом с кроватью лежит смартфон
Если рядом с кроватью находится смартфон, качество сна падает, даже если телефоном не пользуются. Таковы данные около 20 научных исследований, обзор на которые опубликовало издание Tech Like This.
Учёные выяснили, что примерно 48% людей оставляют перед сном смартфон рядом с кроватью. Также исследователи выяснили, что рядом с телефоном человек спит меньше и не так глубоко. Днём он ощущает сонливость, у него падает продуктивность.
Если на месяц убрать смартфон из спальни, то качество сна повысится. Если же на этот срок ещё ограничить использование гаджета перед сном, в норму придут и другие процессы: например, рабочая память или способность испытывать позитивные эмоции.
Популярные комментарии
Владимир КунаевВ РФ большая беда в сфере психологии. Нет четких профстандартов, нет справедливых механизмов проверки компетенций. В добавок ко всему этому действительно толковые молодые специалисты не могут выйти на рынок из-за массивного пейвола (из личного опыта). Проблем столько, что на целый цикл статей хватило бы, если погружаться.
Я редактор. Вот почему я не доверяю всем, кто называет себя психологом
Светлана ПлехановаЯ Вас умоляю, по закону ничего нельзя сделать. Многие молодые люди себе не представляют, как достаются деньги! Им кажется, что булки растут на деревьях, а пироги падают с неба. Многое вокруг пропагандирует светский образ жизни, сидение на чужой шее, бездумное, безалаберное отношение к деньгам. Неуважение к чужому труду тоже в чести. Многие унижают тружеников сферы обслуживания. А эти люди делаю нашу жизнь комфортной. Их приветливая улыбка, вежливая речь дарят хорошее настроение!
Дочь учится на платном и даже подработку не ищет – живет за наш счет, и ей нормально. Как с ней поговорить?
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов





