Ученые выяснили, что «совы» более склонны к тревожности и одиночеству
Люди с таким хронотипом чаще ощущают социальную изоляцию из-за несовпадения своего режима с графиком большинства людей
Люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, чаще сталкиваются с одиночеством и хуже оценивают свое психическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучив данные 442 взрослых участников. Исследование опубликовано в журнале SLEEP.
Ученые решили выяснить, как связаны хронотип человека («жаворонок» или «сова»), чувство одиночества и психологическое состояние. Особое внимание они уделили так называемому ночному одиночеству — ощущению изоляции, которое возникает именно в позднее время суток.
Участники исследования заполнили несколько опросников, оценивающих режим сна, уровень одиночества и самооценку психического здоровья.
Результаты показали, что люди с более поздним хронотипом чаще сообщали о проблемах с психическим здоровьем. Кроме того, они чаще испытывали как общее чувство одиночества, так и одиночество по ночам.
Исследователи обнаружили, что обе формы одиночества связаны с ухудшением психологического самочувствия. При этом общее одиночество оказывало более сильное влияние, однако ночное одиночество также вносило самостоятельный вклад в риск психологических трудностей.
Авторы работы предполагают, что «совы» могут чаще ощущать социальную изоляцию из-за несовпадения своего режима с графиком большинства людей. Когда окружающие уже спят или заняты своими делами, возможности для общения становятся ограниченными, что усиливает чувство одиночества.
Ekaterina Vidiasova/Shutterstock/Fotodom
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть







