Ученые выяснили, что «совы» более склонны к тревожности и одиночеству

Люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, чаще сталкиваются с одиночеством и хуже оценивают свое психическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучив данные 442 взрослых участников. Исследование опубликовано в журнале SLEEP.

Ученые решили выяснить, как связаны хронотип человека («жаворонок» или «сова»), чувство одиночества и психологическое состояние. Особое внимание они уделили так называемому ночному одиночеству — ощущению изоляции, которое возникает именно в позднее время суток.

Участники исследования заполнили несколько опросников, оценивающих режим сна, уровень одиночества и самооценку психического здоровья.

Результаты показали, что люди с более поздним хронотипом чаще сообщали о проблемах с психическим здоровьем. Кроме того, они чаще испытывали как общее чувство одиночества, так и одиночество по ночам.

Исследователи обнаружили, что обе формы одиночества связаны с ухудшением психологического самочувствия. При этом общее одиночество оказывало более сильное влияние, однако ночное одиночество также вносило самостоятельный вклад в риск психологических трудностей.

Авторы работы предполагают, что «совы» могут чаще ощущать социальную изоляцию из-за несовпадения своего режима с графиком большинства людей. Когда окружающие уже спят или заняты своими делами, возможности для общения становятся ограниченными, что усиливает чувство одиночества.

Ekaterina Vidiasova/Shutterstock/Fotodom