Исследование: сон на боку полезнее для мозга, чем на спине или животе

Сон на боку уменьшает риск развития нейродегенеративных заболеваний. Таковы результаты исследования австралийских учёных, передаёт The Conversation.

Учёные проводили эксперименты на мышах и выяснили, что во время сна на боку эффективнее происходит глимфатический клиренс — процесс естественного очищения мозга от отходов жизнедеятельности. Благодаря этому снижается риск развития бокового амиотрофического склероза (БАС), болезней Паркисона и Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

Во время экспериментов спящим мышам сделали МРТ, чтобы выяснить, в каком положении тела темпы глимфатического клиренса выше. Самой эффективной позой оказался сон на боку, а не на спине или животе. Учёные пока не знают, почему так происходит.