Исследование: сон на боку полезнее для мозга, чем на спине или животе
Новости31 мая, 19:08

Исследование: сон на боку полезнее для мозга, чем на спине или животе

Сон на боку уменьшает риск развития нейродегенеративных заболеваний. Таковы результаты исследования австралийских учёных, передаёт The Conversation.

Учёные проводили эксперименты на мышах и выяснили, что во время сна на боку эффективнее происходит глимфатический клиренс — процесс естественного очищения мозга от отходов жизнедеятельности. Благодаря этому снижается риск развития бокового амиотрофического склероза (БАС), болезней Паркисона и Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

Во время экспериментов спящим мышам сделали МРТ, чтобы выяснить, в каком положении тела темпы глимфатического клиренса выше. Самой эффективной позой оказался сон на боку, а не на спине или животе. Учёные пока не знают, почему так происходит.

Комментарии(1)
Сама сплю только на животе, по другому неудобно. надо переучиваться получается) Ну я конечно считаю самый полезный сон для мозга-это вообще хотя бы нормальный сон. У меня были проблемы: ночью уснуть не могу, утром проснуться. Пришлось принимать мелатонин (гормон сна). Выбрала самый привлекательный по ценовой категории мелатонин от эвалар. Стала гораздо лучше, более или мене спокойно засыпаю, без тревоги, как раньше, утром с первого будильника встаю и вид стал более «свежий» с утра
Больше статей