Исследование: при постоянном недосыпе риск развития хронических болезней вырастает на 20%
Учены британского Университетского колледжа Лондона (UCL) установили, что вероятность развития хронических болезней у людей среднего и преклонного возраста увеличивается примерно на 20%, когда они спят менее пяти часов в день. Результаты исследования сообщает ТАСС.
Свои выводы авторы работы сделали, основываясь на более ранних свидетельствах того, что во время сна клетки мозга человека проводят масштабные «ремонтные работы» по починке своей собственной ДНК. Было доказано, что эти повреждения быстро накапливаются в геноме по мере бодрствования, так как в это время они почти не исправляются клетками. Научный сотрудник UCL Северин Сабия и ее коллеги открыли свидетельства того, что сбои в этих «ремонтных работах» и другие нарушения в процессе восстановления организма, связанные с регулярным недосыпом, сильно повышают вероятность развития самых разных хронических болезней. Ученые пришли к такому выводу, изучив состояния здоровья примерно 7 тысяч пожилых людей в возрасте от 50 до 70 лет.
Медики провели анкетирование среди добровольцев и изучили их амбулаторные карты с имеющимися заболеваниями за последние 25 лет. Анализ показал: режим сна очень сильно влиял на вероятность развития хронических болезней. В среднем шансы их появления вырастали на 20% для относительно здоровых людей, спавших по пять часов в сутки или меньше. Для тех, кто уже имел хронические заболевания, вероятность заполучить новые повышалась на 30-40%.
При этом подобная была менее выражена для более молодых участников наблюдений, однако с чем это связано, ученые пока не могут точно сказать.
Популярные комментарии
Ангелина Ромашкинасистема не отпустит детей — ей нужны ее винтики иим плевать на человека, она его хочет гнуть и ломать, чтобы он служил ей, система не отменит школы, тут самим нужно крутиться, чтобы ее обойти и защитить своего ребенка, а не отдавать системе на съедение
Обязанность учиться: как принуждение к учёбе портит детям жизнь
ОльгаВижу огромный провал в подходе к обучению у школьных учителей. Мне вот интересно, они это делают специально? Ведь те же самые учителя потом занимаются репетиторством. Может им просто выгодно плохо учить в школе? Иначе к репетиторам никто обращаться не будет? Вот только как мотивацию учиться детям возвращать, которую они же и растоптали? У сына в школе очень плохо преподают математику. Вот так им не повезло. Каждый год новый учитель. Причем последняя сама занимается репетиторством. И мы выяснили, что мотивы ее плохого преподавания в нашем классе предельно просты: никто не обратился к ней за платными дополнительными уроками. А как я к ней обращусь, если я вижу, что она или не умеет или не хочет научить? Сын мне сказал: «Ненавижу математику, учительница мне сказала: если стоит тройка, значит заслужил и больше, чем на три ты все равно не знаешь. И исправлять она вообще никому ничего не разрешает. И какой смысл тогда вообще пытаться что-то исправить? Все равно уже тройка стоит» Пошли к репетитору, она еще меня учила в школе давным-давно. Так она вообще сначала не поняла, зачем мы пришли. Говорит: «Мальчик хорошо соображает, ему только уверенности побольше и кое-какие правила подучить. А провалов особых у него нет, он просто теряется из-за неуверенности в своих силах. Может вам и не надо дополнительно заниматься?» Посмотрела, как она ведет занятия, вспомнила свои школьные годы… И мне интересно: их сейчас в педвузах специально учат детей ломать так, что им становится все равно?
«Просто не хотелось, устал»: 6 способов вернуть мотивацию подростку, которому «всё равно»- Зинаида Барыкина
Господи, это так смешно, там много мошенников и нехороших дядек, которые хотят встречаться с 8ми летками. Я недавно статью видела, правда она 2017 года, но тем не менее!!! Я вот запрещаю своим детям скачивать «Roblox», чтобы потом по заброшками не шатались и не гавкали на мать родную, а то возомнили.
5 родительских вопросов про Roblox: что это за игра, на что там тратят деньги и почему ее запретили в России
