Исследование: при постоянном недосыпе риск развития хронических болезней вырастает на 20%

Учены британского Университетского колледжа Лондона (UCL) установили, что вероятность развития хронических болезней у людей среднего и преклонного возраста увеличивается примерно на 20%, когда они спят менее пяти часов в день. Результаты исследования сообщает ТАСС.

Свои выводы авторы работы сделали, основываясь на более ранних свидетельствах того, что во время сна клетки мозга человека проводят масштабные «ремонтные работы» по починке своей собственной ДНК. Было доказано, что эти повреждения быстро накапливаются в геноме по мере бодрствования, так как в это время они почти не исправляются клетками. Научный сотрудник UCL Северин Сабия и ее коллеги открыли свидетельства того, что сбои в этих «ремонтных работах» и другие нарушения в процессе восстановления организма, связанные с регулярным недосыпом, сильно повышают вероятность развития самых разных хронических болезней. Ученые пришли к такому выводу, изучив состояния здоровья примерно 7 тысяч пожилых людей в возрасте от 50 до 70 лет.

Медики провели анкетирование среди добровольцев и изучили их амбулаторные карты с имеющимися заболеваниями за последние 25 лет. Анализ показал: режим сна очень сильно влиял на вероятность развития хронических болезней. В среднем шансы их появления вырастали на 20% для относительно здоровых людей, спавших по пять часов в сутки или меньше. Для тех, кто уже имел хронические заболевания, вероятность заполучить новые повышалась на 30-40%.

При этом подобная была менее выражена для более молодых участников наблюдений, однако с чем это связано, ученые пока не могут точно сказать.