Исследование: дети могут терять до одной ночи сна в неделю из-за соцсетей

Дети в возрасте до 12 лет, имеющие смартфоны, могут спать на одну ночь в неделю меньше из-за использования социальных сетей. К такому выводу пришли британские учёные из Университета Де Монфорт в Лестере, передаёт Business Insider.

Почти 70% из 60 опрошенных детей ежедневно проводили в соцсетях четыре и более часов. Две трети заявили, что пользовались приложениями за два часа до отхода ко сну. 12,5% респондентов просыпались ночью, чтобы проверить уведомления. Согласно рекомендациям медиков, дети должны спать от 9 до 11 часов в сутки, но многие респонденты спали в среднем 8,7 часа в сутки.

«Страх пропустить что-то, вызванный социальными сетями, напрямую влияет на их сон. Они хотят знать, чем занимаются их друзья, и если вас нет в сети, когда что-то происходит, это означает, что вы в этом не участвуете. И это может превратиться в замкнутый круг. Если вы беспокоитесь, у вас больше шансов быть в социальных сетях, в результате этого вы испытываете ещё большее беспокойство», — рассказал один из авторов исследования Джон Шоу.