61-летняя Донна Джин Уайлд из Канады установила новый мировой рекорд по удержанию планки на предплечьях среди женщин. Она простояла в планке пять часов и побила свой же рекорд 2024 года. У Уайльд пятеро детей и 12 внуков.
Как сообщает New York Post, Донна Джин Уайлд установила новый мировой рекорд на Всемирных играх для пожилых людей в американском штате Юта. При этом предыдущий рекорд (четыре часа, 30 минут и 11 секунд) также принадлежал ей.
Примечательно, что Уайлд из Альберты, Канада, открыла в себе талант к планке только в 2013 году, после того как сломала руку. Не имея возможности бегать или выполнять традиционные кардиотренировки в тяжелом гипсе, она обратилась к упражнениям для укрепления мышц кора после того, как ее дети устроили друг другу семейное соревнование по планке. То, что начиналось как способ оставаться активной во время восстановления после травмы, быстро переросло в страсть.
Во время пандемии COVID-19 её семья уговаривала её проверить, как долго она сможет удерживать эту позу, и была поражена, когда она простояла в планке на предплечьях два часа и даже не вспотела.
Официально Уайлд начала целенаправленно тренироваться для установления мирового рекорда в 2023 году. Каждый день она выполняла сотни отжиманий, силовые тренировки, бег и висы на перекладине, а также многочасовые упражнения на планку.
*Instagram принадлежит Meta, признанной в России экстремистской.
Undrey / Shhutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
