Учёные назвали фрукт, который поможет быстрее уснуть — и нет, это не банан
Британские ученые выяснили, что киви способствует повышению качества сна и помогает быстрее уснуть, если с этим есть проблемы. Об открытии пишет «The Mirror».
«Киви содержит большое количество серотонина и антиоксидантов, а также фолиевую кислоту и витамины группы B, которые могут помочь в лечении нарушений сна», — заявляют специалисты.
Ученые отмечают, что здоровый сон крайне важен, ведь его нарушение может привести к ряду тяжелых заболеваний, снижает общий иммунитет, а также физическую и умственную активность.
Фото: Oksana Mizina / Shutterstock / Fotodom
![](https://image.mel.fm/i/N/NG8ynbSg9i/280.jpg)
ЭКСПЕРТЫ
Можно ли подростку поститься и обязательно ли делать это каждый день. Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
![](https://image.mel.fm/i/w/wLDfySvIlD/280.jpg)
РЕЦЕПТЫ
5 необычных рецептов на мангале: овощи, сладости и даже фрукты на огне
![](https://image.mel.fm/i/W/WkJodLRps6/280.jpg)
ЗДОРОВЬЕ
Ребёнок отказывается есть овощи и фрукты, даже не пробует. Как ввести их в рацион? Вы спрашиваете — «Мел» отвечает