Учёные назвали фрукт, который поможет быстрее уснуть — и нет, это не банан

Британские ученые выяснили, что киви способствует повышению качества сна и помогает быстрее уснуть, если с этим есть проблемы. Об открытии пишет «The Mirror».

«Киви содержит большое количество серотонина и антиоксидантов, а также фолиевую кислоту и витамины группы B, которые могут помочь в лечении нарушений сна», — заявляют специалисты.

Ученые отмечают, что здоровый сон крайне важен, ведь его нарушение может привести к ряду тяжелых заболеваний, снижает общий иммунитет, а также физическую и умственную активность.

Фото: Oksana Mizina / Shutterstock / Fotodom