В Тюмени студены медуниверситета будут учиться по расписанию «на основе хронотипа человека»

В Тюменском медицинском университете (Тюменский ГМУ) студенты примут участие в эксперименте, в рамках которого будут жить по «умному расписанию», составленному на основе знания хронотипа человека. Об этом сообщает «Тюменская линия».

В пилотном проекте примут участие около 70 человек — от двух до четырех групп студентов, у которых будут оцениваться показатели успеваемости, параметры сна, настроения, самочувствие, хронодиета и другие аспекты распорядка дня. «В эксперименте примут участие молодые люди с четко выраженным утренним и вечерним хронотипом. Успех в учебе, профессии во многом зависит от того, насколько человек может функционировать по своим биочасам, не идя против внутренней часовой стрелки», — рассказала руководитель проекта, доцент кафедры биологии Лина Данилова.

Для получения данных при оценке качества сна, уровня активности и других параметров жизнедеятельности организма студентов попросили носить портативные актиметры. Затем ученые проанализировали общее состояние 90 человек в возрасте 18-19 лет. «Студенты — участники исследования носили актиметры в течение недели, соблюдая необходимые правила. Они также участвовали в анкетировании и тестировании с использованием стандартных психодиагностических опросников для оценки свойства биологических часов и параметров сна, настроения, социального джетлага — это современное явление, которое для большинства людей характеризуется более раним и коротким сном в будние дни, продолжительным сном в выходные, пищевой зависимости. Полученные данные актиметрии и анкетрования заносились в подготовленный шаблон», — рассказала младший научный сотрудник лаборатории геномики, протеомики и метаболомики Марина Межакова.

На основе полученных сведений для студентов будут разработаны индивидуальные рекомендации по диете, количеству физической активности и режиму сна.

фото: tyumsmu.ru