Некоторые младенцы соглашаются спать только в коляске, а некоторые, наоборот, именно в ней уснуть не могут. Нормально ли это? Как помочь ребенку научиться засыпать на прогулке? На эти и другие вопросы отвечает сомнолог Ирина Завалко.
Вопрос. У младенца (1 год) проблемы со сном. Не спит в коляске. Мы часто передвигаемся по городу, без этого никак, но нужен ведь дневной сон. Почему ребенок отказывается спать в коляске? Как помочь малышу начать в ней засыпать?
Ответ. Далеко не все дети соглашаются спать в коляске, это нормально. Столкнувшись с этой проблемой, сначала стоит задуматься: а хочет ли ребенок спать во время прогулки? Если до этого ребенок потратил недостаточно энергии (например, просто ехал в коляске и смотрел на город, но не играл на площадке), то он, скорее всего, даже дома отказался бы от сна.
Плюс очень важен режим: ребенку такого возраста необходимо просыпаться утром примерно в одно и то же время, играть, гулять, проводить время активно, хорошо питаться. Тогда после обеда ребенок, скорее всего, сам будет хотеть спать и заставлять его это делать не придется.
Как помочь ребенку уснуть в коляске
- Создайте в коляске комфортные условия для сна. Проверьте, удобно ли ребенку там лежать, не мешают ли ему, скажем, ремни. Не отвлекают ли его игрушки, которые, возможно, висят на бампере коляски.
- Когда мы засыпаем, организм теряет тепло. Так что осенью ребенку может быть некомфортно засыпать на прогулке просто потому, что он во время этого начинает замерзать. Укрывайте засыпающего ребенка пледом.
- На дневной сон гуляйте с ребенком в коляске по тихим местам.
- Экспериментируйте с силой и скоростью укачивания, с поверхностью, по которой едет коляска.
- Если вы очень хотите выстраивать день с перемещениями по городу, рассмотрите вариант эрго-рюкзаков, в которых младенец, может быть, уснет с большей вероятностью.
Если все вышеперечисленные способы не работают, возможно, семье придется подстроиться под режим младенца и искать способ поспать дома или там, где ребенок хорошо засыпает. Кстати, некоторые эксперты по детскому сну рекомендуют вообще не использовать другое место для сна, кроме детской кроватки.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Фото: shutterstock / AlohaHawaii
