«Способный, но ленивый». Как сделать жизнь ребёнка (и взрослого) с СДВГ проще

Принять, что твой ребёнок отличается от других, не всегда легко. Родители, чьим детям диагностировали СДВГ и/или дислексию, не всегда понимают, как помочь и, главное, поддержать и себя, и ребёнка. Наш блогер Жанетта Ермолаева написала пост в поддержку таких семей.

В отношении детей и взрослых с дислексией и СДВ (Г) существует две крайности: «способный, но ленивый» (следовательно, надо больше читать и писать, желательно до посинения и вслух), и «дислексия (как сборный диагноз) — это дар». Обе эти крайности — полный провал. В первом случае — бессмысленная трата реальных сил. Загнать себя и вдруг обнаружить, что результатов ноль. Когда я училась в школе, учителя понятия не имели, что такое дислексия. Когда все дети читали с приличной скоростью, а я только осилила чтение по слогам, моей маме дали совет: «Пусть читает вслух, громко и много. А потом переписывает это все в тетрадь».

И я как не в себя начала читать — громко и с выражением. А чтобы не сойти с ума, решила интонировать и тянуть гласные. Получалось плохо. Меня не стыдили за это в школе, учителя не издевались — просто не понимали. Единственное, что не давало мне покоя — вечное ощущение стыда. Стыда за то, что не оправдываешь чьих-то надежд.

Я часто слышу даже сейчас, когда я взрослая: «Я в тебя столько вложила, а ты не можешь сделать элементарного?», «Ты же филолог, а пишешь с ошибками!», «Да как тебе доверять детей, если ты с собой не справляешься?», «У всех дети нормальные, а ты странная».

Во втором случае, когда дислексия считается даром, есть опасность пропустить сенситивный период. Период, когда можно скорректировать и упростить жизнь.

Кстати, среди дислексов ровно столько талантливых людей, сколько и среди нормотипичных. И хорошо, если есть возможность увидеть и раскопать этот дар. Ну, как и у всех людей, друзья! А многие до конца жизни тратят ресурсы и слывут за тех, кто не нашел себя.

Взрослому сложнее, да. Потому что скорее всего в детстве его травили, унижали, задевали. Тут очень важна психологическая поддержка и принятие. Что рекомендовать?

• Если вас что-то в своем ребенке или в себе (если вы взрослый) насторожило и не даёт покоя, узнайте об этом больше.
• Подружитесь с человеком, у которого такая же проблема. Знаете, это такое счастье, когда есть человек, который может рассказать тебе, как он справлялся с чем-то похожим.
• Найдите в себе сильные стороны. Начните с изучения своего тела. Когда в теле появится ресурс, тогда фраза «ничего не выходит» перестанет вас беспокоить. Не распыляйтесь, направьте ресурс точечно. Освоили и пошли дальше.
• Организуйте свой день. Да, бывают форс-мажоры. К ним невозможно подготовиться. Зато ко всему остальному — можно. И никакой многозадачности. Два важных дела максимум.
• Не стесняйтесь использовать помощников. Просите о помощи родственников и друзей, используйте технические средства, чтобы жизнь стала комфортной.
• Забудьте принцип: «Ребенок должен быть занят!». С СДВГ и дислексией это не сработает.
• Хвалите себя и детей даже за малые достижения. Часто бывает, что критики больше, потому что родители не понимают: а чего хвалить-то, если впервые что-то сделал, как все, нормально? Впоследствии это чревато ошибкой восприятия, подстраиванием под других людей, будет всегда невозможно сказать «стоп», «нет», что может привести к глубочайшим срывам и депрессиям.
• Когда садитесь за какие-то большие дела, то: 1) ставьте таймер. 2) Как только параллельно приходят мысли о том, что надо сделать ещё мелкого за день, выписывайте все это на листочек столбиком. И продолжайте работать над большим. 3) В конце дня вы поймете, что мелкое и не стоило делать.
• Для взрослых: никаких 8 чашек кофе, горячих шоколадов и крепких чаев. Фокуса не будет, а вот тремор в руках, сложности со сном — да.
• Смотрите мотивирующие фильмы, читайте мотивирующие книги, пишите поддерживающие заметки, рисуйте себе мотиваторы. Иногда сложности случаются с очень хорошими людьми. А если у тебя дислексия и СДВГ, то с этими сложностями ты живёшь постоянно. Можно страдать и жалеть себя, а можно вытереть слезы и начать двигаться.

• Будьте собой. Банально? Да! Напишите (или нарисуйте), что вам нравится. Например, какой завтрак вы любите? Как любите работать? В тишине или под музыку? Как любите спать? На какой кровати, на каких простынях, с каким светом? Если вам предлагают другое — не соглашайтесь! Всегда найдется тот, кому вы подойдёте! Всегда!

Что ещё? Часто слышу от логопедов: «Вашему ребенку надо заниматься больше и интенсивнее!» Нет, друзья! Важно качество занятий! Невозможно в бутылку объемом литр запихнуть два литра. Помните об этом, когда общаетесь со своим ребенком и с собой.

Иллюстрация на обложке: Viktoriia Chorna / Shutterstock / Fotodom