7 советов подросткам, которые столкнулись с тяжелой болезнью, — от девочки, прошедшей 6 курсов химиотерапии

Подростком Аня перенесла онкологическое заболевание и тяжелое лечение: 6 курсов химиотерапии, лучевую терапию. Болезнь отступила. Теперь она волонтер фонда «Настенька» и делится советами, как подростку справиться с одиночеством во время болезни.

Во время долгого и интенсивного лечения легко почувствовать себя одиноким. Капельницы, ночи в палате, а иногда и целые недели в отдельном боксе угнетают. А в ленте попадаются фото друзей, которые гуляют, ходят на свидания и веселятся на переменах.

Я понимаю, как это больно и обидно — чувствовать, будто твоя жизнь просто проходит.

Но не забывай, что чувство одиночества пройдет вместе с болезнью. Я хочу поделиться с тобой вещами, которые во время лечения не раз показали мне, что я не одна.

1. Близкие люди. Пусть во время лечения с тобой будут все, кому ты доверяешь и с кем тебе спокойно. Это уже большая победа — иметь человека, который может тебя выслушать и поддержать. Для меня таким человеком была мама: она буквально всегда была рядом, когда я делилась своими переживаниями. Если печаль поделить на двоих, она становится меньше

2. Друзья и общение. Если у вас пока не получается видеться в реальности, всегда можно придумать общение онлайн. Можно созваниваться и играть в онлайн-игры, записывать друг другу кружки в Telegram по всякой ерунде или, если не хватает сил на общение, просто пересылать друг другу мемы.

Нередко приятные собеседники ждут тебя за пределами палаты: волонтеры устраивают представления и мастер-классы, а в больничном коридоре часто есть игровая зона. Я, например, там болтала с соседкой, а еще готовилась к ЕГЭ и занималась с учителями.

3. Хобби. За бесконечной учебой можно совсем забыть про хобби. Сейчас — самое время к нему вернуться. Любимое дело помогает отвлечься от грустных мыслей и чувствовать радость жизни. Может, ты настолько преуспеешь в своем хобби, что свяжешь его с будущей профессией, кто знает?

4. Виртуальные и реальные прогулки. Если позволяет физическое состояние и больничный режим, ты можешь прогуляться во дворе или даже съездить в новые места твоего города. У меня было очень мало сил на активности: я почти заставляла себя выйти в больничный двор. Там мы с мамой бродили буквально полчаса — и мне сразу становилось спокойнее. Когда ко мне приехала подруга — я лечилась не в родном городе, — собрала все силы в кулак и водила ее по туристическим местам. Удивительно, но энергия появилась из ниоткуда. А при строгом нахождении в больнице можно посетить виртуальные экскурсии на сайтах туристических мест.

5. Книги и подкасты. Во время химии у меня постоянно болела голова, а при чтении эта боль усиливалась, начинало тошнить. Аудиоформат — спасение для книголюбов и тех, кто хочет временно перенестись в другой мир. Если сложно держать концентрацию, можно слушать 15-минутные подкасты — заодно и расширить кругозор.

6. Старый добрый сон. Пожалуй, это самый скучный совет в подборке. Но хороший сон действительно помогает: организм тратит много сил на восстановление, и, конечно, это отражается и на моральном состоянии. Иногда достаточно вздремнуть пару обеденных часов, чтобы жизнь стала лучше.

7. Приятные мелочи. Как пел диснеевский Балу, «есть простые радости — и счастлив, кто умеет их ценить». Уютный декор комнаты, та самая помада, вкусная еда, любимые фильмы — не недооценивай эти мелочи!

Если ты чувствуешь, что становится совсем тяжело, ты всегда можешь обратиться к больничному психологу. Такой специалист знает, как работать с проблемой одиночества. Обязательно расскажи о своих чувствах родителю или опекуну — и вместе вы найдете решение.

Фото: © личный архив Ани