«Мам, а почему я не первый?» Как поддержать ребенка после неудачи в спорте
И как вдохновить «вечно второго»
Никто не любит проигрывать. А уж если речь идет о профессиональном спорте, то для ребенка даже второе место может стать настоящей драмой. Постоянный блогер «Мела», президент Федерации фитнес-аэробики России Татьяна Полухина вместе со спортивным психологом Ольгой Тиуновой уверены, что выиграть можно, даже если не побеждать на соревнованиях.
В юности я занималась художественной гимнастикой, была лидером сборной, выступала на крупнейших стартах. Конечно, при огромной конкуренции далеко не всегда удавалось побеждать.
Я всегда просчитывала, могу ли подняться выше и что для этого нужно сделать, шла и работала на результат. Но секрет в том, что мне очень нравился мой вид спорта, было интересно тренироваться и всегда хотелось выступить как можно лучше.
Совет: выбирайте вид спорта, который действительно нравится ребенку, чтобы кубок победителя не становился единственным стимулом для тренировок.
Путь к званию чемпиона, как правило, очень долгий, побед без поражений не бывает. Никто не знает, когда придет долгожданная победа, возможно, до нее всего полшага, а ты вдруг поддался эмоциям и остановился. Главное — никогда не опускать руки, в спорте, как и в жизни, гораздо больше не тех, кто проиграл, а тех, кто сдался.
Совет: если выбрали свою дорогу, не сворачивайте и не зацикливайтесь на медалях. Регулярные тренировки, общение в команде и соревновательный опыт — самые значимые награды в детском спорте.
Любая победа — это наука, важно найти профессионального тренера и четко следовать методике подготовки, правда, счастливых и досадных случайностей в спорте никто не отменял. Выступил лучше всех, но на секунду задержался на старте — сняли штрафной балл, и ты уже не чемпион. Впервые приехал на турнир, не входил даже в тройку сильнейших, но все соперники вдруг допустили ошибку, а ты на пьедестале.
Совет: будьте готовы к любому развитию событий, и удача обязательно вам улыбнется, спортивный турнир — это не только ответственная работа, но и увлекательное приключение.
Если бы все проигравшие сразу теряли интерес к тренировкам, в следующий этап всегда выходил бы только один спортсмен и соревновался сам с собой. Спорт — это характер, терпение и уверенность в своих силах вопреки обстоятельствам и испытаниям.
Совет: пусть ваш ребенок почувствует, что вы в него верите несмотря ни на что, вместе переживайте неудачи и вместе отмечайте каждый новый шаг к успеху.
Что сказать ребенку после неудачи
«Как не победить, но выиграть?» — второй по значимости вопрос в спортивной сфере. Первый, что логично, — «Как чаще побеждать?».
Спорт — модель самореализации в целом: много работал — достиг мастерства — признан победителем. Справедливо, но тесновато. На пьедестале ведь только три ступени. А что делать остальным спортсменам?
Участие в любых состязаниях — это возможность проверить свой актуальный уровень, выявить слабые места, скорректировать программу тренировок и подготовку к новым стартам.
«Сегодня праздник моей готовности в спорте» — с таким настроением должен просыпаться спортсмен в день турнира.
В спортивной психологии существует очень четкая, проверенная временем рекомендация: на тренировках можно умеренно «ругать» спортсмена, а «зона соревнования» должна быть очищена от негатива тренера.
Критика перед стартом снижает мотивацию и создает ощущение неуверенности в своих силах. Родителям и тренерам нужно не забывать о важности системного анализа видеозаписей каждого выступления и заполнении специального спортивного дневника.
После любого неудачного выступления тренеру необходимо:
- Рассказать, что у ребенка получилось хорошо, а над чем предстоит поработать до следующего старта.
- Обязательно выражать уверенность, что в следующий раз результат будет лучше, чем сегодня.
Задача родителей — в любой ситуации психологически поддержать спортсмена:
- Перечислить удачные элементы и похвалить за то, что хорошо получилось.
- Совместно с ребенком найти или дополнить критерии спортивного роста, по которым можно оценивать выступление. Например, посчитать количество чисто выполненных элементов и системно отслеживать динамику по этому показателю на каждом старте.
- По результатам соревнований помочь ребенку сформулировать практические выводы и задачи для будущих тренировок.
Как вдохновить «вечно второго»
Здесь нужен системный анализ подготовки спортсмена по каждому из пяти векторов: физическая, техническая, тактическая и психологическая готовность, а также медико-биологическое обеспечение тренировок.
Однако велика вероятность, что недостаточность усилий связана только с психологическим состоянием спортсмена. Вдохновить «вечно второго» можно совместным поиском разгадки сложившейся ситуации. Это будет не бесконечная работа над собой, а «дополнительный поворот ключа».
Попробуйте вместе с тренером определить, чего не хватает вашему спортсмену, чтобы подняться на высшую ступень пьедестала. Осознание проблемы — первый шаг к решению.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Jack_ Bingana, Master1305 / Shutterstock / Fotodom
