«Мам, а почему я не первый?» Как поддержать ребенка после неудачи в спорте

Никто не любит проигрывать. А уж если речь идет о профессиональном спорте, то для ребенка даже второе место может стать настоящей драмой. Постоянный блогер «Мела», президент Федерации фитнес-аэробики России Татьяна Полухина вместе со спортивным психологом Ольгой Тиуновой уверены, что выиграть можно, даже если не побеждать на соревнованиях.

В юности я занималась художественной гимнастикой, была лидером сборной, выступала на крупнейших стартах. Конечно, при огромной конкуренции далеко не всегда удавалось побеждать.

Я всегда просчитывала, могу ли подняться выше и что для этого нужно сделать, шла и работала на результат. Но секрет в том, что мне очень нравился мой вид спорта, было интересно тренироваться и всегда хотелось выступить как можно лучше.

Путь к званию чемпиона, как правило, очень долгий, побед без поражений не бывает. Никто не знает, когда придет долгожданная победа, возможно, до нее всего полшага, а ты вдруг поддался эмоциям и остановился. Главное — никогда не опускать руки, в спорте, как и в жизни, гораздо больше не тех, кто проиграл, а тех, кто сдался.

Любая победа — это наука, важно найти профессионального тренера и четко следовать методике подготовки, правда, счастливых и досадных случайностей в спорте никто не отменял. Выступил лучше всех, но на секунду задержался на старте — сняли штрафной балл, и ты уже не чемпион. Впервые приехал на турнир, не входил даже в тройку сильнейших, но все соперники вдруг допустили ошибку, а ты на пьедестале.

Если бы все проигравшие сразу теряли интерес к тренировкам, в следующий этап всегда выходил бы только один спортсмен и соревновался сам с собой. Спорт — это характер, терпение и уверенность в своих силах вопреки обстоятельствам и испытаниям.

Что сказать ребенку после неудачи

«Как не победить, но выиграть?» — второй по значимости вопрос в спортивной сфере. Первый, что логично, — «Как чаще побеждать?».

Спорт — модель самореализации в целом: много работал — достиг мастерства — признан победителем. Справедливо, но тесновато. На пьедестале ведь только три ступени. А что делать остальным спортсменам?

Участие в любых состязаниях — это возможность проверить свой актуальный уровень, выявить слабые места, скорректировать программу тренировок и подготовку к новым стартам.

«Сегодня праздник моей готовности в спорте» — с таким настроением должен просыпаться спортсмен в день турнира.

Критика перед стартом снижает мотивацию и создает ощущение неуверенности в своих силах. Родителям и тренерам нужно не забывать о важности системного анализа видеозаписей каждого выступления и заполнении специального спортивного дневника.

После любого неудачного выступления тренеру необходимо:

• Рассказать, что у ребенка получилось хорошо, а над чем предстоит поработать до следующего старта.
• Обязательно выражать уверенность, что в следующий раз результат будет лучше, чем сегодня.

Задача родителей — в любой ситуации психологически поддержать спортсмена:

• Перечислить удачные элементы и похвалить за то, что хорошо получилось.
• Совместно с ребенком найти или дополнить критерии спортивного роста, по которым можно оценивать выступление. Например, посчитать количество чисто выполненных элементов и системно отслеживать динамику по этому показателю на каждом старте.
• По результатам соревнований помочь ребенку сформулировать практические выводы и задачи для будущих тренировок.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Jack_ Bingana, Master1305 / Shutterstock / Fotodom